01:00 最近你怎么瘦那么多？！扶墙推的塑型神器
21:07 日常让自己变美的小工具
22:50 近视眼的福音
30:17 这些食物真的好好味
48:28 本周开心时刻：绕绕绕绕绕口令
欢迎大家来即刻找@SI妹和@小吃一斤玩耍~
S2E23-生活体验|好物分享之如何变美+小零食推荐~
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田螺姑娘_c226
2023.8.25
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普拉提和瑜伽有哪些区别？
SI妹:（垫上）瑜伽里也有细分课程叫普拉提，主要练核心。我们作为小白更推荐的是普拉提核心床的课程，因为它结合了垫上运动和力量器械，既可以用做全身的肌肉训练，也可以进行减脂训练。
SI妹:刚刚垫上普拉提下课，讲真还是有器械辅助更容易入门，发力更容易找到！
