018筋伤(骨科)|请不要随便放弃一个腰间盘突出的人大夫有话说

018筋伤(骨科)|请不要随便放弃一个腰间盘突出的人

103分钟 ·
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评论数75

腰好,你好,ta 也好!

“疾病科普太多啦,我们谈一些健康常识”

《大夫有话说》是一档由医生参与录制的健康常识类播客,每周二更新(节假日无休)

小📕:主播小熊在撞树(340670176)

本期大夫:

@彭浩轩 中国中医科学院针灸医院

@宗晨钟 弘医堂

主持人:

@小熊Deploy 谁说我腰不好我和谁急

时间轴:

05:52 腰椎的基础概念

06:30 腰不好和肾虚有没有线性关联

08:33 为什么说小孩没有腰

09:10 闪腰和腰肌劳损

12:50 腰间盘膨出除了躺着和游泳以外的治疗建议

14:30 腰部疾病的三种层次

16:00 腰间盘膨出/突出/滑脱的区别

19:40 腰间盘突出不干预会卧床不起么?

25:20 腰间盘问题到底能不能治好

27:57 一些不良的日常行为示范

29:34 翘二郎腿对腰椎的影响

31:23 小燕飞对腰椎的影响

33:53 中医治疗腰椎问题的思路

37:13 找中医看腰间盘突出要带x光么?

42:50 治疗腰椎疾病的一些方法梳理

48:23 吃药/手术和推拿

51:00 贴膏药的有效性和你贴的位置有关系

57:58 加热和熏蒸

1:00:01 中医正骨和美式整脊的区别

1:00:10 小针刀的适应症与风险指数

1:13:00 肾虚与腰酸

1:15:01 腰椎健康的自我保健方法

1:20:38 推荐一款腰部太极操

1:21:00 听众答疑环节

1:40:20 两位大夫的一些叮嘱

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祝大家身体健康。

展开Show Notes
连理枝
连理枝
2023.8.22
能不能找个懂医学常识的主持人
小熊Deploy
:
没问题,今晚我就让他下岗轰回老家
苏慢慢:我觉得很好啊,我们小白的嘴替
兑现冬天
兑现冬天
2023.10.07
22:11 今年才感受到针灸的厉害 我自己是四五岁的时候发现了隐性锥板裂 印象中大概六年级开始腰就开始不舒服(虽然很夸张但确实是这样)因为知道有这个问题嘛 腰部的不舒服就一直没在意过 大概21年明显感觉疼痛感觉加重了 在床上翻身都要胳膊借力 偶尔有那么几次一点都动不了了 任何姿势能让我不舒服 22年元旦去查了核磁发现了椎间盘突出 医生说看片子还有点严重 建议手术 但我完全没考虑过手术 做了做功课就去医院挂号了 终于!遇到了能给我解释清楚的医生 我是属于韧带很松 肌肉力量又不强的那种 包括我爱崴脚膝盖莫名其妙开始疼都是因为这个 医生写的诊断是“椎间盘突出 骶髂关节紊乱” 给的治疗方法就是针灸➕手法按摩➕运动康复 六次针灸➕8次运动康复效果真的很明显 而且我还偷懒没有每天都做运动康复!真的解决了我的一大块心病
fnekfjroksie:同在北京,腰膨出+筋膜炎患者,求推荐医生,万分感谢~
兑现冬天:在国家体育总局体育医院看的 挂的运动医学 不过现在奥运期间不知道医生排班什么样 仅供参考
3条回复
1:15:30 醫生讓我可以去吊單槓,就是把我自己懸空吊起來,說也可以起到讓腰伸直的目的
小熊Deploy
:
医院的牵引也差不多就是这个意思
小莘_Qovc:悬挂在家里的哪里呢?🤔
4条回复
郅小飞
郅小飞
2023.8.28
生完孩子后腰就难受,不能久坐,不能弯腰(弯腰刷个牙都难受)。
小熊Deploy
:
妈妈真伟大
苏慢慢:赶紧练核心,三胎妈妈如是说
HD987028r
HD987028r
2023.10.20
腰疼脖子疼肩膀疼背疼去中医院挂什么科呢,骨科,针灸科,推拿科,康复科?
小熊Deploy
:
你说这几个都可以
HD987028r:谢谢!
韩默默呀
韩默默呀
2023.9.10
请问起床后腰背部巨酸痛,白天没事,核磁共振没问题,骨科医生只开了肌肉缓解酸痛的药,请问一下这种情况有推荐的医院和科室吗?坐标上海。
小熊Deploy
:
找个针灸大夫试试
韩默默呀:好哒
腰部太极操是怎么样的?可以看看吗
小熊Deploy
:
来听友群
阿烊_qeJn:听友群是什么呀
3条回复
尺神经卡压可不可以用小针刀
手法老师很重要!
49:35 那純做推拿的地方,可以推拿嗎?(還是那邊也算大保健?)但是那個地方會給正骨欸
苏慢慢
苏慢慢
2023.9.05
1:18:03 硬拉闪过腰的举手🙋‍♀️
Alice_Dawn
Alice_Dawn
2024.10.10
谢谢分享~想听和膝盖损伤,腱鞘炎相关的节目
小熊Deploy
:
好的
腰脱做了椎间孔镜四个月复发要怎么治疗呢
小熊Deploy
:
看医生
喜木喜燥土:嗐医生让我再手术
瞌睡猫_Pi8o
瞌睡猫_Pi8o
2023.10.16
请问腰部太极操怎么领呢 谢谢!
小熊Deploy
:
听友群嗷
王白水
王白水
2023.10.10
12:30 哈哈哈我二十岁就有了,坐得太多就会这样,现在整体呈低龄化,甚至一些高中生已经有了
小熊Deploy
:
所以表焦虑
云的梦
云的梦
2023.9.08
请问艾灸完吹了寒风,然后针灸的部位就一直酸冷,痛,胀,这种是湿寒所致的疼痛对吧?该怎么质治疗呢?针灸按摩吃药都不怎么有效果。
小熊Deploy
:
艾灸完注意保暖
苏慢慢
苏慢慢
2023.9.05
中医院康复科周末人爆多,什么时候可以开夜班?不然还是只能找私人诊所针灸😂
轩辕道:中医院的大夫得养生啊,怎么可能大半夜还在工作🐶
原芃卉
原芃卉
2023.8.28
贪心的听众谢谢大夫们耐心的解答,等我再犯就去针灸!
小熊Deploy
:
goodjob!
Veronica_
Veronica_
2023.8.27
26:39 腰肌劳损救救我🆘
小熊Deploy
:
相对简单的哇
桃奈小安
桃奈小安
2023.8.22
第一!
小熊Deploy
:
我给你折个千纸鹤
1223雨水夜:你好请问您的头像出自哪里