第七章：积极创造：如何找到立身之本？（5）

第五小节：

如何有效地休息？

1⃣️交替休息，让自己走得更远

2⃣️动脑休息，切换不同模式

3⃣️心灵空间，让自己持续成长

4⃣️设定边界，别把主动权交给别人

5⃣️良好作息，让身体保持健康