4
0关于最近让内心稳定的一些信念感（当然，是一个月前）
01:42 最近境遇里一些能带给我信念感的观点
04:00 关注身体本身的状况和它与心理状态联系的紧密程度
06:10 听从自己身体的声音而不是专家的
07:52 保持良好的体力和精力
09:40 首先保证那些最能带来能量的事的完成
12:33 学会暂时放下，并相信有机会继续完成这件事
15:05 不要无意识的摄入信息，滑动屏幕
18:00 冥想给我带来的很大帮助，暂停下来
18:35 让它发生并轻松的赶走它
24:00 怨恨来自于内心的抵触和抗拒，来自于内心的不平衡
27:35 在一个巨大的无奈中找
29:08 稳定内核的人是内心有一种持续的信念感
34:30 关注事物本身而非仅仅是形式，不要让关注点偏离真正的焦点
38:55 越在乎的东西反而越会被反噬
44:00 不要等万事俱备才走出第一步，再有勇气往前走
48:35 不要对处于抑郁情绪的人说要快点好起来，或过于开心的事
51:30 记录一切，用一切记录，抒发和表达自己会让自己好受一点
录制时间：2023.7.22
