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1【本期内容】
低谷只是一时，如何保持内心能量
本期我们邀请华南师范大学特聘副研究员香港大学社会心理学博士知乎科普达人-狼宝来给我们分享职场人在低谷时期怎么保持内心的能量，能通过怎么方式来缓解，来听听小狼给我们职场的一些建议。
【主持】
楠姐：大湾区猎头一姐（视频号ID：大湾区猎头一姐）
【本期嘉宾】
史嘉鑫：华南师范大学特聘副研究员
香港大学社会心理学博士
知乎科普达人-狼宝
【精彩时刻】
05:22积极情绪，积极心理学：困难环境外国人VS中国人的做法
11:00AI时代来临，如何克服不安全感保持内心能量？
18:40e人和i人该怎么获取能量？
27:05五种提升幸福感的方式，哪种方式能有效回血？
35:46聊聊心理学博士曾经做HR的经历
38:51给互联网职场人的一些建议
55:37简单总结
【内容精选】
人类的这种经济发展肯定是繁荣的，但是短期的这种波动，我们其实有可能恰好就处在波动的期间，所以这不是我们每一个个体好像能够做什么就能够抗衡的，所以我觉得应该先把这个心态要能调整过来，这不是你自己的错误或者你的失误什么的。
怎么让自己能够在这个工作当中找到意义，我觉得是对抗异化很重要的一个部分。如果我觉得我做的这个事情本身是有意义的，这个意义是你要自己去建构的，别人给不了你。我做假如说我作为你的leader，我可以告诉你说你这个东西多么有意义，多么有意义，你可能会觉得这是画饼，对吧？你觉得好像编织了一个很遥不可及的就是一大饼。但如果我能把这个东西能够让自己理顺，就是所谓的让自己内化掉这个饼之后，并且成为自己的价值观的一部分的时候，你就会觉得你为他做事情是值得的。
关于职场画饼和自己对自己的这种追求定位的问题，我确实作为一个 hr也好，作为一个猎头也好，就是帮职场人和企业之间做对接，不管在甲方做hr做访谈，还是乙方帮助很多人换工作，我确实觉得你刚才说的一点特别好，就关于这个工作到底是为了什么？除了你说我为了一份收入对吧？养家糊口这个之外，很多你工作的价值和意义其实是你自己要给自己去理顺的，哪怕你的老板跟你说了，我们这个工作在公司当中是哪个部门，在这个部门当中做的是什么样的一个在组织里处在一个什么位置，对吧？产品中心、研发中心、运营中心下面的什么组组里的什么人，但是你的具体的工作内容岗位描述也说了，老板也给你定义了，但是如果你的目光只聚焦在眼前这点事儿，你就一定会被眼前这点顺利不顺利被这个结果产出所困扰。但是还是我们一开场就说的，如果你知道你这一辈子是一个什么样的人，你在你要行将注目是什么意思？就是临近死亡，反正在病床上经常要思考我终极医生都干了点啥，你希望你自己这一个人生的体验都干了，干都做了123哪件事的话，你把它带入到大礼，你自己能自圆其说，逻辑自洽
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