05 精简生活与工作：减少注意力消耗，提升专注力

假装忙碌，其实是为了掩饰自己正在逃避真正需要做而很难做好的事

04:25 牢记这三条真理

05:38 如何精简我们的工作和生活

05:45 80/20法则

08:34 帕金森法则

11:33 减少注意力消耗的四个方法：

11:47 一、减少选择

13:32 二、流程化、自动化、批量化

16:35 三、遵循简单原则

19:08 四、低信息食谱

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- 参考书籍 -

蒂姆·费里斯-《每周工作四小时》