【听前思考】
你买过胶原蛋白产品吗？
你有买过主打“美容养颜“的口服产品吗？
【本期要点】
1、胶原蛋白是什么，如何补充胶原蛋白
2、哪些常见的产品类型不靠谱
【本期内容提要】
01:59 胶原蛋白是什么？
03:18 如何补充胶原蛋白？
05:55 常见的不靠谱产品类型——酵素
07:30 常见的不靠谱产品类型——所谓的排毒产品
09:06 你遇到过哪些排毒的产品呢？
Vol.49 美容养颜的保健品，都靠谱吗
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现在很流行西梅汁和西梅肉可以促排便，按照本期节目这个也是智商税咯？ 我是真的试过了西梅肉 吃了真的有点拉肚子，但是我感觉是那种拉肚子的感觉，也不是正常的排便的样子 尴尬-_-||……
西梅是因为含有比较多的山梨糖醇，每100g含有2.3g。这个成分跟膳食纤维一样，并不会被消化吸收，会直接进入肠道。
但肠道对它的耐受度较低，一次性摄入过多，比如超过10g，容易导致肠道内的渗透压升高，使得大量水分聚集肠内而造成腹泻。对肠道功能没啥改善，只是一过性的腹泻
谢谢主播😍！总结来说，我真的觉得除了多吃蔬果多运动，少久坐，好像其他的促排便都是一次性的。但我有时候也会用咖啡☕促一下排便，我觉得咖啡☕的效果没有那么难受。
共3条回复
1-猪蹄和银耳不能补充"胶原蛋白"
2-声称补充 "活性蛋白质"的酵素产品都是谎言
3- "排毒产品"也是伪科学
4-促进排便的药品和保健品有副作用
5-"抗老化营养素"并不能真的抗老化