Ep.101 每天盯着运动手表和卡路里，数据化运动后你真的变强了吗？

周末四海爬坡有感而发，为什么现在大家都这么爱把运动数据化？如果不是专业人士，数据化的运动是不是反而会让我们丧失感官呢？

主理人couple

Eric：15年篮球玩家退役 10年康复撸铁 4年赛车手 2年Crossfiter 1年铁三运动员

莎莎：藤校毕业创业5年的yogi MomentZ迷之创始人

微博小红书抖音b站如果有就都是 

@莎莎Pluss 

@楼长Eric

1:00 运动数据化让我们了解自己是个啥

12:00 身心合一/知行合一，你真的能用大脑主动控制肌肉吗？还是通过练习自然而然的形成被动控制？

16:00 技巧性运动Eric会有心流，而莎莎的心流从高频重复中得到

20:00 但说实话，没有训练容量就都是刷流氓

28:00 感知大于数据，再完善的数据不也得自己用劲？

44:00 增重减重的数据化，卡路里不如天地之精华对身体有效果

52:00 睡好了才能更好的生活运动，睡眠数据对恢复的帮助。