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9踩过很多雷，吃过很多亏，交过很多智商税，我们都拥有血和泪交加的几十年减肥史。
「主播」
叶师傅：可以运动但不能不吃
李师傅：从竹竿到面黄肌胖的苹果型
「嘉宾」
小周：好消息：有效果；坏消息：脑子坏了
我们会聊到：
1:40 大学时随大流减肥，身边微商环绕（小周）
5:40 上班后体重激增，被一句话刺激到戒碳水半年（小周）
9:50 减肥的后遗症（小周）
12:10 身边极端减肥的危险案例（李师傅）
14:38 “死瘦子”的蜕变（李师傅）
19:30 踏上减肥的弯路之果蔬汁（李师傅+小周）
22:22 我是怎么把肚子瘦下来的 （李师傅）
26:10 十年前的经络减肥体验1.0（小周）
28:26 早睡瘦了三十斤？（李师傅）
31:20 体重变化之路的回顾（叶师傅）
34:48 维密超模超级食物果蔬汁（叶师傅）
37:36 五年前的经络减肥体验2.0（叶师傅）
39:24 饮食习惯大分享
45:30 被刘畊宏带起来的运动习惯（叶师傅）
46:46 运动健身的不同感受
53:05 身边的“女明星们”
