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11上周挖的坑这周就来填！感谢Connie~
大家如果喜欢更多更深入的锻炼饮食知识，换欢迎去关注《食聊》
主理人couple
Eric：15年篮球玩家退役 10年康复撸铁 4年赛车手 2年Crossfiter 1年铁三运动员
莎莎：藤校毕业创业5年的yogi MomentZ迷之创始人
微博小红书抖音b站如果有就都是
@莎莎Pluss
@楼长Eric
1:00 三大宏观元素怎么吃？用手舀饭就行了！
8:30 100卡辣条vs鸡胸肉，热量密集vs营养素密集
14:00 食物是分三六九等的？
20:00 作为食物链的最上层，我们吸收着所有的营养与毒素！
27:30 更开心就更有营养？此处vegan请跳过
29:00 脂肪是敌人吗？原来脂肪和荷尔蒙的关系这么近？
36:15 为什么长跑吃碳水？不同运动吃什么
45:40 不同身材比例怎么吃更科学？原来胖子要多吃脂肪呢？？
