第26期-加班加出一堆“职业病”,如何保命?|串台「体制内|小职员们的聊天局」

第26期-加班加出一堆“职业病”,如何保命?|串台「体制内|小职员们的聊天局」

64分钟 ·
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欢迎大家收听宛平北路600号第26期节目👋

本期节目是我们与「体制内|小职员们的聊天局」(www.xiaoyuzhoufm.com)的串台节目,聊聊打工人常见的那些职业病。

身体,是我们与生活交手的第一表征,是承载情绪的容器。越来越多人更早步入被职业病折磨的节奏中,到底是谁偷走了我们的健康人生?本期,我们聊聊因为加班、值班、当老师、坐窗口、工作抑郁等情况造成的失眠、脱发、腰椎肩颈、咽炎等等问题的预防或者缓解~

希望大家身体健康,多点生活,少点加班!!

  • 2:47值夜班,打工人一生的痛
  • 18:37 失眠到底怎么办?(欢迎回听我们第15期节目!)
  • 24:31 现代人哪有没有富贵包的啊!
  • 30:42升降桌,造福打工人的好发明
  • 40:26压力性脱发,其实99%的几率你能长回来!
  • 47:04 关心情绪,允许自己休息
  • 53:01 原来精神卫生中心是可以刷医保的!
  • 本期主播:东东、Jerry
  • 后期制作:茸茸毛
  • 进群添加小助理v:13585847728
展开Show Notes
sudo-rm
sudo-rm
2023.9.13
作为前四个月疲惫到午睡都能做噩梦的人,想说没有谁给你画的饼比能你自己身体的呐喊更真实。相信直觉和感受,如果你直觉你撑不下去就是真的撑不下去了,如果你感受到你不行了要歇了就是真的要歇了。哪个领导和你说再支撑一下都去他的吧。有本事你开了我。你真的需要我,那说明你开不了我。你能马上开了我,说明也不是真的忙到需要我这时候忙。
树杨
树杨
2023.9.13
上个腰脱链接吧
羽毛毛:蹲一个!也想要
小月月_6tLB:蹲链接
3条回复
桃奈小安
桃奈小安
2023.9.12
最大的职业病就是白天睡不醒 晚上睡不着
芹菜来了
芹菜来了
2024.2.23
54:34 21年底因为工作压力上班状态已经很差了,不去公司的时候基本在家里床上待着,不愿出门不愿见朋友,春节更是没回老家直接躺了十天,意识到自己生病了,而且已经很严重,节后就把工作辞了,很艰难的决定,因为这次辞职心里很清楚从此与职场告别了,辞职后的半年并没有好转,因为待在家里更封闭了,因为爱好做陶,也意识到不能继续待在家里,打包了所有个人家当,来景德镇旅居系统学习陶瓷,一年多过去了,生活状态慢慢变好很多,虽然仍没有强烈的交朋友,和人交流的欲望,但是每天玩泥巴,绘画,有时候累了睡两天也没什么,心里很踏实
51:31 手麻 心慌 莫名其妙拉肚子,全中。真不愧是我呀,最适合600号的听众✌️
阿诺舒化琥珀:我也全中,心律不齐去看医生,拉了两个月瘦了8斤的同志,一直以为是长新冠体质变差,原来还有个可能是因为抑郁焦虑啊。
闲逛小乖乖:抱抱
3条回复
59:24 前面每一项都能对应到我,心理咨询真的好贵,因为过于昂贵,我考了心理咨询师 ,想着能医者自医,结果并没有用🙄也求助了玄学 ,信仰确实有用,我也发现大师说完,立马我好了很多😂
56:51 抑郁不起了😂
我是东东
:
是的,太贵了哈哈哈哈哈哈
梦琳_oue6
梦琳_oue6
2023.11.24
做社工的其实很容易有乳腺结节
夜班急诊铃下半夜睡梦中听到都心动过速🙈
Hui_dynamic
Hui_dynamic
2023.9.15
感谢老师们分享!
东吴制霸
东吴制霸
2023.9.17
我一定会好好地珍惜自己的身体~
芹菜来了
芹菜来了
2024.2.23
50:49 还有习惯性呕吐
梦琳_oue6
梦琳_oue6
2023.11.24
我记得从小老师就跟我们说她嗓子有问题一辈子都好不了了
1:00:17 感觉把眼光放长远了
59:22 哈哈哈哈哈哈哈玄学的力量吗
39:29 那段时间他们很辛苦
08:57 我发现我睡七-八小时(2点睡 10点前自然醒起) 一整天是最精神的 而且不用睡午觉
周小福1
周小福1
2023.10.09
32:09 财务人哭了T﹏T
布什拉
布什拉
2023.10.09
我来了!
HD35873t
HD35873t
2023.10.02
褪黑素上链接