EP4 / 8分钟轻冥想「错失信息洪流的恐慌」

你有没有因为担心错过而离不开社交媒体，这个错过可能是八卦、活动、朋友近况或者新闻，有没有因为类似的原因，去参加一些并不享受的聚会，这种对错过的强烈担心甚至恐惧，有没有给你造成负担呢？

想象一下，等到你的生命快迎来结局时，你可能会遗憾和后悔什么呢？会是少刷了多少信息？少参加了多少场活动？我相信，这些都不再重要，真正会让我们不舍、遗憾的，只有亲人、朋友、爱人或者其他与爱、与你的内心相关的事情。

数字世界，信息密度极高，每一个不曾加入的瞬间，都可能会让我们错过一些信息，这个事实紧紧牵动着每一根神经，所以出现了FOMO这个词，fear of missing out，错失的恐惧，不仅仅是社交媒体、每一个活动、每一次邀约，都因为怕错过什么而不得不参加。也出现了与之相对的词，JOMO，joy of missing out，错失的快乐，有一些人开始刻意拒绝电子产品、拒绝被迫社交，享受独处和完全由自己意愿决定的现实世界。

请拒绝FOMO 耐心的享受专注自己的生活。

适合亲子关系、亲子共同疗愈系列：FOMO&JOMO。