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0【本期详情】
生活在一个如此混沌又高速发展的时代，我们的情绪总被泥沙裹挟着前行，有时候我们想要极力证明，自己才是肉体和意志的主宰者；
有时候我们又懒得与那些负面情绪对抗，告诉自己哪里都有烂人烂事；
我们总想当情绪的主人，但不自觉沦为情绪的奴隶，当我们成为情绪的奴隶时，镌刻在民族基因和个体血脉中的反抗意识又会觉醒，告诉我们不能在沉默中坐以待毙，所以我们到底该如何和自己的情绪相处，该给予那些负面情绪一个什么角色，这也是我们今天想和大家探讨的主题。
【时间线】
01:52 拖延症者见不得别人拖延
05:28 每个人都有自己的优势和不足
08:40 处理负面情绪总原则
13:13 方法论：如何做情绪的朋友？
20:19 在动荡生活中积极寻找确定性
25:22 大多数负面情绪不是来自他者
31:19 在人际关系中学会尊重自己的感受
36:13 把解决问题放在表达情绪之前
37:40 小青的一些心里话
本期节目提到的相关书籍：《亲爱的三毛》、《不去会死》
背景音乐：Set Piece/New Light
最后感谢大家的收听，手动比心ღ( ´･ᴗ･` )
