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【本期简介】
8月20日于美国波士顿举行的UFC292比赛，是张伟丽重夺“金腰带”后的首场卫冕战。经过5个回合激战，张伟丽以296: 29的绝对优势战胜巴西老将莱莫斯，成功卫冕女子草量级金腰带，并创造了UFC女子赛事史上最大打击分歧率。
本期播客我们从这场比赛聊起。张伟丽分享了备战节奏和这场比赛的战术，“莱莫斯特别刚，很强硬，但太刚也特别脆，容易断掉。在场上我要像水一样把她包裹住，不给对手任何空隙。”
过去三年，张伟丽拿到了金腰带，也曾失去过金腰带，又最终夺回了金腰带。她经过了严重心理内耗，压力导致身体莫名疼痛长达一年时间。之后，她在训练中加入嘘声等环境干扰音，每日坚持冥想打坐，逐渐从“向外求”转向“向内求”。去年11月，在战胜卡拉·埃斯帕后，张伟丽对这项运动有了新的理解，“现在我觉得慢慢地刚开始开窍”。
女性力量一词，在张伟丽这里变得如此具体。在这期节目中，她分享了自己的低谷与高光，打碎与重塑，以及如何长久地保持对胜利的饥饿感——“我的目标是成为传奇”。
本期节目由关注女性力量、鼓励女性向上而生的兰蔻塑颜百肽霜赞助播出。
【本期主创】
【Shownotes】
1:55 张伟丽的备战节奏和日常训练安排
4:00 “不管莱莫斯有任何空档，我都会像水一样把她包裹起来”
8:10 “现在比赛时，我的视线范围能把整个八角笼罩起来”
11:05 过去三年，张伟丽丢掉金腰带后的自我重塑
13:52 如何战胜嘘声？将它变成一种常态的声音
18:00 MMA是一个非常全面、包容，需要即时判断的运动
21:25 降重过程中的“崩溃”与“鸡汤”
23:23 一番战二番战失利后，张伟丽“向内求”的心理调试过程
28:43 “MMA是没有终点的比赛，我刚开始开窍”
32:20 成为冠军后，如何面对求胜心极强的对手？
35:12 张伟丽：我的目标是成为传奇
40:33 “罗斯这个槛我早就过去了，如果再打我一定赢”
44:30 如果不训练，张伟丽设想当中完美的一天是怎样的
【本期制作】
