101 (Jess的新播客)我好爱吃肥猪肉!——羞耻逃不掉,只能成为它羞耻Play

101 (Jess的新播客)我好爱吃肥猪肉!——羞耻逃不掉,只能成为它

55分钟 ·
播放数4692
·
评论数104

这是一档讲羞耻故事的播客,尤其想讲给有才华、有欲望、但还在自我怀疑的人听。

也是一档养成系播客,是记录一个INFP咨询师有温度又有趣的做生意的过程。

祝愿你,拿回专属于你的羞耻、钻进去赏玩它,

只有这样,才能不知耻地,成为你本该成为的那颗,怎么都藏不住的星星。

(本期标题和播客内容,配下图比较淋漓尽致)131695278895_.pic.jpg

Shownotes

本期播客里提到的研究者:David Bedrick J.D.

书籍:You Can't Judge a Body by Its Cover: 17 Women's Stories of Hunger, Body Shame, and Redemption

课程:santafeinstitute.davidbedrick.com

Jess提供的代际创伤疗愈单次咨询:mp.weixin.qq.com

订阅Jess的付费专栏「雨林情书」: xiaobot.net


爱发电上赞助

展开Show Notes
恭喜!
Jess静姝
:
谢谢!💚
LadyM星球
LadyM星球
2023.9.21
看到推送的时候我惊了,“啥时候关注这档了”,点开发现,“哦~原来如此😂”
有点意思嘛!
Jess静姝
:
哈哈那我去在标题里写一下
HD924709c:我还是有这个疑惑啊!啥时候关注的
4条回复
HD696453k
HD696453k
2023.9.21
小宇宙的播客logo要是能分时段就好了,前一阶段还叫神爱玩财,从这一期起羞耻play
Jess静姝
:
我也想来着,我去问问看
最近爱听床头床尾的阿素:加一,小宇宙赶紧出新功能
3条回复
Will佳琦
Will佳琦
2023.9.21
Wow interesting 破荣破耻
在神爱玩财修炼成果后现在要在羞耻play大杀四方了
Jess静姝
:
你懂我 ❤️
宗布
宗布
2023.9.21
怎么这么爱Jess老师!太多共鸣了!同为非常害羞的人,高敏感的人(智商也还可以),真的是承受这种压力太久了!最近刚注册一个小红书,就是希望跟Jess小报童一样,做些简单快速的输出,来克服完美主义和表达羞耻(播客还是很轴的觉得要多准备)。希望可以跟着Jess一起突破!
Starrain
Starrain
2023.9.23
陆陆续续听Jess的博客也有一年多了。从神爱玩财,回溯到婊酱,再到现在的羞耻play。期间去翻了Jess的微博,就是感觉“哇,这个博主好有意思。想多了解一下”。很多观点都是我以前没有想到过。好奇但是不好意思大声讨论的。能看到你一路走来的成长痕迹。
我自己也一直对身心灵呀这些话题很感兴趣(说出来有点羞耻)但是感觉很多这个领域的“大师”都把自己摆在一个很高的位置。就一切已经完成了。不需要去改变它的模式或者想法。
但是Jess给我的感觉是一直在突破自己。特别有生命力,对一切未知的好奇心,探索欲。随着自己生活阶段的改变也一直在成长。
Jess静姝
:
谢谢你!我扪心自问,既做不了大师,也做不了别人,所以就你看到这副样儿了 😜😜
漱石137:我也是从早期听过了的~好喜欢
DoudouDream
DoudouDream
2023.9.22
之前找Jess做过一次,之前很无力,很虚无,和父母老家的所有都没有链接(但其实童年在老家有过很多美好的时光),几个月过去了,国庆节要回家,还要带着女朋友回家,想着要去看的姐姐,奶奶,一些小辈,就心理如此愉悦,踏实,充满期待。当然,自那次咨询之后,我也愿意活了,而且活的还不错~
别人欺负不了你,因为你不再欺负你自己了。
“有宝藏在羞耻里面”
HD408348q
HD408348q
2023.9.25
Jess 请教为什么神爱玩财 突然更名了??羞耻 Play??
Jess静姝
:
因为看到很多人(包括自己)对“神爱玩财”的追求,变成了对人性里很自然的“贪嗔痴怨”的羞辱,所以就换个游戏玩玩。谢谢你问!
HD408348q:Jess: 好个般若波罗蜜多心经的参悟!精辟,何妨不有空听听道长的一千零一夜呢? 二十二条军规 不更好玩🤗
3条回复
JustSAKI
JustSAKI
2023.9.25
反馈一sia,这一期听感很流畅,听完感觉脑子很轻盈!订阅了小报童,期待后面的内容嘿嘿(很奇怪地特别喜欢结尾的“爱你爱你”哈哈哈哈哈)
Jess静姝
:
可能是天天跟孩子说了太多“爱你”习惯了。我父母五十年都不说“爱”的人,也被我儿子打开了,他天天说爱你,他们也就跟着说
Jess静姝
:
嘿嘿谢谢!
本恰恰
本恰恰
2023.9.29
小透明发表一点个人看法,羞耻来源于内心对自己的行为不认可的部分,它一定是有一些深层次原因的,那就对自己诚实一点,不要去做让自己羞耻的事就好了。羞耻心态就是在告诉你,你要做得更好,也可以做得更好。关于心态和行为上的问题,我建议去看一下行为心理学的一些书籍,我推荐一下《福格行为模型》
HD696453k
HD696453k
2023.9.22
还挺感慨你自我迭代的速度这么快的。我在迭代这个过程中已经好几年了,至今也不太确定是不是迭出了一个新的自己。好像还有很大一部分旧的东西想要剥离却没有剥离。也许这就是一个会持续存在的过程。记得听你和steve聊那期,你们反复提到“进度条”这个词,印象比较深的的是那句(大意)是:你以为进度条没动,说不定它已经呼呼呼走了一大截了。这个进度条,我们自己是没法儿看的是吗?我们就是这么盲着走的是吗?
Jess静姝
:
每个人迭代速度不一样啦。如果非要说我“快”,是因为有一天晚上我做了个梦,内容略过了,结果是让我意识到,我就算迭代,也是跟过去有连续的,而不是重新平地起楼。 另一个“快”的原因是,我每天都极度诚实地写日记。如果有任何微小的行动可以做,我就去做一步,哪怕还是战战兢兢、没有头绪的。 加油!祝福你!
HD696453k:谢谢你jess,很感动你这么慷慨地跟我分享这些。你的“快”,在我看来,是打不死的小强,是很强悍很坚韧很勇猛的,几乎不需要什么中场休息的,又马上投入下一场了。这种弹性和生命力是很让人惊叹的。(以及我也留意到自己内心那个持续播放的“你怎么那么慢”的自我评判背景音!fuuuuuuuck!
3条回复
听你写诗
听你写诗
2023.10.03
很认真请教,当众讲话发言,如开会、汇报等等,容易特别紧张,最严重时候甚至会声音颤抖。可以从哪些方面寻找原因和解决办法?
Jess静姝
:
就像我播客里说的,你要给这个紧张和颤抖一个表达出来的空间,声音有多颤抖就再颤抖一点,尤其是有其他爱你的人见证这个颤抖,它就会变
HD696453k
HD696453k
2023.9.22
41:55 想起之前我给自己定的【每周都要运动3-5次,每次30分钟以上,有氧无氧都要有,身体各个部位都要练到,还要矫正体态,开始的热身和结束的放松也不可少】,这带给我巨大的压力和对运动的抗拒。本身我是很活泼好动、很喜欢运动、从小一路参加运动会、在健身房里也是活跃分子的人。后来中间很长时间都没有运动,只有在身体想要运动的时候才起来开心畅快地运动一把。后来听了mike(播客“凌云说”的主播)的分享,他说没有大片时间运动,即便做个三分钟五分钟八分钟的拉伸也是好的,也比完全不动要好。这让运动这件事变得轻松,并不是只有半小时以上的才算运动啊,这种小小的几分钟也算数啊!想想,这个其实就是“不以善小而不为”啊。
别人欺负的不了你的人,因为你不再欺负你的人
栗原花火
栗原花火
2023.9.21
刚刚听了10分钟我就确信听到这期一定是宇宙的安排🌟
soami_zu
soami_zu
2023.9.27
73期国内不上嘛~我在外网看到的 听着不太方便
JioJ
JioJ
2023.9.28
羞耻这个话题太困难了。像我自己,很多羞耻只敢自己藏着,在很深很黑的角落里,一部分敢自己面对,而几乎所有的部分都不敢让祂人看到。Jess把这么私密的困难的话题拿来剖,不知道你要面对和克服多么大的困难,好勇敢,很真诚
Jess静姝
:
几年前的我也想不到自己会走到今天哦!别忘了,时间是很重要的一个维度
JioJ:我和自己的羞耻面对面有一段时间了,不知道要怎么在直面祂的时候与祂达到一个共存平衡。你新生的这个主题感觉好及时雨,有种不是我自己一个人苦恼了,有在探索祂,观察甚至把玩祂的人,从中会产生很多新的视角和新的启发,突然在苦恼里多了一种有趣
🥹😭对!“他们”就是会说!“你想太多了!”“你太敏感了!”然后我就觉得我“不对!l