不老的密码

物质生活充裕的现代，控制卡路里的摄入需要一种意志，需要自律。另外，随着科技的发展，生活模式越发便利，需要亲力亲为、活动筋骨的情况也越来越少，有意识地坚持运动或许比想象中更加困难。但是，如果你做不到以上两点，就无法保持青春和健康。

大量的研究案例表明：人体寿命的长短“75%看环境，25%靠遗传”。这里的环境就是指自身的饮食和运动，以及心理压力等生活层面。长寿基因监视着我们的生活，能激活长寿基因的只有你自己的身心环境，也就是你的生活方式。