miinfm·减缓焦虑冥想正念：不看高山，只看眼前的一点点

有些事儿一直挂在心头，可能你并没有足够的力气去解决它，或者一时，也不知道如何是好，完全将它抛在脑后，好像也不太容易。不着急，我们都或多或少地体验过或正在体验这样的状态，它也不见得就是一件坏事儿。在接下来的时间里，我们一起来探索，有什么样的好方法，能够帮助我们走好这条未知的道路。