做个美梦罢了，有那么难吗？想要的美好，在梦里，都可以一一实现。梦有大，梦想就能有多大，醒着就能有多大的动力，这个冥想是一个为你能做好梦准备的独特哄睡冥想。

你，我，同世上的万物一样，都是天地之间独一无二的生灵，我们都是带着仙气来到这个世界的。虽然日常的工作和生活，可能会让我们忙碌在各种具体的任务上，但睡着了的我们，仍然是天地中的仙子，和宇宙同光，与万物同尘。

花啊，鸟啊，树啊，山啊，水啊，云啊，而我，就是那个天地之间的”小人”啊。 被天地托住了，被万物滋养着，被四季轮回着，生而为人，就是有天地之间，做个小人的勇气。

有些事儿一直挂在心头，可能你并没有足够的力气去解决它，或者一时，也不知道如何是好，完全将它抛在脑后，好像也不太容易。不着急，我们都或多或少地体验过或正在体验这样的状态，它也不见得就是一件坏事儿。在接下来的时间里，我们一起来探索，有什么样的好方法，能够帮助我们走好这条未知的道路。

你有没有注意，在电影和电视剧里，一个坐在床边发呆的人，往往是全剧中最有魅力的那个人，她们一举手一投足，都有一种“跳出三界外，不在五行中“的感觉。 现代脑科学已经证明大脑在一种放空的状态下，是一种深度的思考，和创意、规划和产生新的洞见密切相关。 自然养脑子的最好方法就是发呆，放空。

人生真的要认认真真规划地清清楚楚吗？换个问题，人生真的可以认认真真、清清楚楚地规划清楚吗？ 臣服实验，放心大胆地将自己放在一个更大的生命河流之中，看看，生命能给我们带来什么样的惊喜。

分手并不容易，不管是一段亲密关系，还是一份工作或事业，又或者是离开一个地方，都不太容易，毕竟我们真正要分开的是一段独一无二的生命历程。但生命本身就是流淌且不断变化的，世事无常，感情也不例外，没关系的，这段冥想正念，会让你更自在地离开这个属于过去的世界。

睡眠是人类最自然的疗愈方式，每天夜晚的睡眠，都能够在自动地状态下将白天学习到的新内容储存到记忆当中，同时又能够让大脑自动地解决白天无法解决的问题，同时拥有疗愈功能的快速动眼睡眠，也能够在情绪上平复白天发生的各种情绪上的起起伏伏。让我们自然地睡着，让睡眠的小天使来帮助我们更好地修复身心吧！

我们每个人都和手机有一段“孽”缘 爱、恨、情和愁 和爱情一样，我们很多时候，都拿手机没有一点办法。 这是一个能从另一个角度重新带着觉知地选择和手机的关系的冥想和正念 希望你能够，好好玩耍，自己真正想要玩耍的游戏

我们睡在天地之间。天地间美好、自然的事物和我们一同入眠。风儿和海浪会哄着我们入睡。还有一个人，他一直很在意你，在意你的身体，在意你的心情，在意你过得好不好，在意你有没有成为你自己。他奉献无时无刻的陪伴，他付出无微不至的关心。那个人啊，其实，就是你自己。你已感受天地对万物的情意，你有着终身浪漫爱自己的能力。请在爱意中，舒适地走进梦乡吧，回到我们最初的地方~