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4本期保持联系中，三位主播挖掘出了自己在人生决策与情感处理中的“遗憾”，并同时分享了如何走出暗黑时刻并决定与遗憾共处的过程。整期节目中有强烈的能量流动，推荐正在或曾经经历过深刻遗憾，并陷入过深深自责的朋友们收听。
00:53 不遗余力vs顺其自然，我们的生活各有节奏
03:04 平行世界的我才华横溢，那高低都得是个艺术家！
20:09 做出改变人生的决定的那天，当时看上去只是普通的一天
22:53 一个决定险些毁掉我的一生
34:28 自毁倾向的自救指南：我当时真的拼劲全力了
36:31 情感逃避：小小的我正在尝试保护长大的我
47:11 接受遗憾，也接受这个无助的自己
