vol 9.金秋十月，克服高反去旅行

       秋高气爽，层林尽染，叠翠流金，又到了一年一度最适合旅行的季节啦！想约上亲爱的你，一起去欣赏祖国的大美山河！

01:05 十月中下旬，去川西走走吧

04:45 高反的发生原因、主要症状及影响因素

06:57 高原病有急、慢性之分

11:41 注意鉴别高反与感冒、低血糖、晕车

13:42 小本本快记下——应对高反的使用贴士

17:11 初入高原尽量避免服用助眠药

17:48 肥宅快乐水有效缓解高反

19:52 醉氧——缺氧，有来——有往