EP8 || 如何接纳焦虑和抑郁情绪？我们用切身体验给你最好的建议

- 我们在有焦虑和抑郁情绪时都有哪些感受和表现呢？牙牙和债债泪洒现场！来听听我们的经历吧！

- 如何去应对，有哪些措施呢？

- 学会接纳自己的情绪，说着容易，具体该如何做呢？

- 焦虑抑郁情绪怎麽去疏解，才不会更加严重，发展成焦虑症、抑郁症或是其他。

-最后，希望我们都拥有躺平在谷底的勇气！请记住你不是一个人！

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