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11长假结束了，大家都休息好了吗？
今年双节人挤人大赛，三位主播分别抢占了休闲度假、特种兵旅游和佛系宅家三座山头。时隔很长时间第一次再出远门，有些基本的攻略技能已经生疏，对待旅途的态度和体力水平也变得不同。但通过旅行学会的新本领、时隔多年领略到不同的人文与风景，以及有规律生活带来的掌控感似乎都为这次长假画上了圆满的句号。
但要是问休息好了吗，做好上班准备了吗…又只能默默叹息想要一场好好的休息，真的好难。这才发现，假期对于打工人来说就像是一颗千辛万苦才能得到的良药，但只有把握好每一天的能量，才是滋养自己的灵丹。
03:10 7年了，韩国变了吗？
12:51 冲浪萌新别露肚皮，乖，听劝！
31:15 浅浅体验一把小红书里街溜子的不容易
35:15 休假能带给我们充分的放松吗
42:23找准时机就Gap，让每一天都能够用“简单”打败“困难”
50:59 养好自己，尊重生活的规律和身体的节奏
本期主播：葱/栗子/大盘儿
邮箱：lifeupward@126.com
