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12如何照顾好躺平的自己，让躺平更舒服一点儿，更积极一些？
【本期嘉宾】钱海英 Tina 班夫中国创始人
● 班夫山地电影节世界巡展中国展、国际海洋电影节中国展、磐石影展、热雪映像节、阳光跑步电影节、中国户外影像计划发起人和策展人，
● 班夫户外嘉年华策展人，班夫探险电影大师班。
● 中国户外电影行业的开创者和引领者。
● 加拿大总督奖章获得者。
● 中国十大户外人物（CCTV-5 及《户外》杂志联合评选）。
● PADI 大使。班夫山地电影节终审评委。
班夫中国创立于 2010，开创了中国的户外电影领域。
2010年，班夫中国创始人钱海英女士将有“户外奥斯卡”之称的班夫山地电影节世界巡展正式进入中国，在中国开创了户外电影这一类型片的市场。
“班夫山地电影节世界巡展中国展” 自2010年进入中国以来，十多年中积累了二十万多观众。每年，班夫山地电影节在北京、上海、广州、深圳、成都、香港城市和地区进行巡展。是国内品质最高、影展规模、观众数量、票价最高的影展活动。
除了主要巡展城市，通过和杭州、南京、重庆、宁波、西安、沈阳、吉林、大连、张家口崇礼等20多个城市政府或官方机构的合作，以特别展映单元的形式在更多时段满足更多观众观赏需要。班夫山地电影节中国巡展已成为国内户外迷和电影爱好者们不可或缺的年度聚会，涉及20多个城市，覆盖人数一千多万。
多年来，通过精彩影像和户外活动影响无数人的生活方式和对生命的理解。每年的全国巡展和活动吸引了无数忠诚的“班粉”。钱海英也因此被广大班夫中国观众和户外运动爱好者们所熟知。2017 年的国内院线上映的纪录电影《内心引力》中，钱海英是主角之一。2019 年，班夫中国发起引进奥斯卡最佳长纪录片《徒手攀岩》Free Solo，创造中国商业院线引进纪录电影历史票房纪录。院线纪录电影《内心引力》主角之一。致力用影像推动户外运动和健康生活方式。兴趣爱好：跳伞、潜水、滑雪、跑步、登山。
【本期话题】
被迫躺平的当下，我们可以做点什么，重启生活？咱们聊聊眼下的日子，聊聊如何躺平哄自己开心。
【特别鸣谢】
本期录制场地由超级软fufu的奶糖妈和奶糖姥姥提供，奶糖特别出镜露一小脸。
PS：Tina是奶糖的姨姥姥
