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2哈喽，戴老师如约回归了！本次我们又一起带来第二期，关于“情商理论”的对话。
情商理论也是酷狗在过去两年的辅导中接触到的，酷狗也从修炼中非常受益。
和大家对“情商”的普遍印象不同，戴老师作为“六秒钟情商“的认证实践家，所认可的情商定义是：识别并处理情绪的能力。并且，她认为情商是一种后天可习得的能力。
希望本期节目，可以从全方位，阐明“情绪能量”是如何驱动每个人的。
你将听到如下精彩内容：
00:20 暖场：戴老师第一次参与播客录制的感受。独家披露戴老师的MBTI是——INTJ！
10:23 “情商”究竟是什么？酷狗在辅导中发现，自己是渴望更好处理情绪的，于是戴老师引入了“情商理论”———“情商”是理解和管理自己的情绪、他人的情绪，并可以通过情绪激励自己和他人的，简言之：更聪明地对待情绪。与我们惯常认知的“会说话”“会来事儿”大相径庭！
22:13 酷狗认为不同于无法改变的、先天就可以分出优劣的“智商”，“情商”是一种可发展的能力。戴老师：情商完全可以通过反复练习来习得。
28:15 “情绪没有好坏。”“情绪只是一种信使。” 察觉到情绪背后传递的信号，察觉到自己固有的情绪模式，我们就拥有了选择。
31:37 我们总在用理性脑分析问题，似乎道理通了就没有阻碍了，但其实远远不够。哭不能解决问题，但哭就是问题啊！不认真对待情绪，它积累到一定程度，是一定会爆发的。
39:47 “情绪驱动人”。不仅是正面情绪会产生力量，负面情绪同样是有力量的！就连“悲伤” “焦虑” “愤慨” “委屈”这些负面情绪，都一样在传递一些珍贵的信号，引发你的行动，提醒你在意的是什么。
55:10 介绍“情商发展SEI测评”：情商是由一系列能力组成的，六秒钟提出了“情商八大胜任力”，可以在这八个维度反复觉察-练习-复盘，实现更顺畅的自我认知、自我选择、自我超越。
61:18 不知道大家信不信，酷狗最差的情商胜任力，竟然是“识别情绪”。就连处理情绪做得都比识别情绪好。酷狗处理情绪最熟悉的模式，是从认知切入，试图将合理化。
71:04 我们要“表达情绪”，而不要“情绪化的表达” 。识别情绪、表达情绪都是可习得的，有很多种方法可循，比如“收集情绪词典”“写情绪觉察日记”。
80:00 那些指向成功的模型，都离我们有点远。但情绪是每个人都有的，每个人的情绪感受、表现、行为模式都不一样，情商是一个可以“自己和自己玩儿”就能修炼的领域。
ps：情商测评，比盖洛普更需要一对一去解读！因为情绪是私人体验。
89:22 “教练”究竟是一个什么样的角色？——教练只陪伴、不给答案，是因为相信被教练者是足够有智慧、有力量去找到自己的答案的。
教练辅导值得每一个不喜欢在说教中成长的年轻人来试试。
文中提到的“情商发展SEI测评”涉及的理论见下图：
酷狗的八大情商胜任力得分：
如果对戴老师主理的“情商优势俱乐部”感兴趣，也欢迎评论区留言，或联系酷狗：wyq16601317151，备注“小宇宙”即可！
我们会举办base北京的线下活动，以及线上咖啡馆，欢迎每一位喜欢自己，希望成长的伙伴加入！
下一期我们将…………哦对不起还没有下一期。
如果有大伙想听的，或者想和酷狗一起开播畅聊的朋友，欢迎留言区联系哦！
