朋友们，Longlong time no see了！ 在不见面的这一年，酷狗经历了“职场两连跳”，从央企一直跳到了创业公司。 今天这期节目是和同事录的，这是我第一次和同事录播客。也是小雷同学第一次录播客。我们会分别从以下几个方面，聊一聊决定来到创业公司的心路历程。 你将听到： 1） 00:00:45 当初下定决心离开老东家，最让你无法忍受的痛点是什么？ 2） 00:23:16 入职创业公司之前，你们心里对它有哪些想象？实际入职之后，理想和现实的落差有多大？ 3） 00:41:47 抛开纸面制度，国企重流程、私企重业绩，来到创业公司之后，最打破你原有工作习惯的规则是什么？ 4） 00:45:28 两个人的适应周期各不相同，你觉得现在适应了吗？ 路漫漫其修远兮，首先得剪下半集，我会在工作的空闲中插空干的。 下半集更多的是我们的心路历程和艰难成长史，欢迎追更!

hello，好久不见！ “三十而已”是酷狗今年推出的特别篇章，想在30岁这一年，围绕三个大的主题：能量、工作、关系展开，聊一聊步入“中女时代”，我们已经沉淀出哪些生活的智慧，以及前方依然还有哪些问题等着我们。 今天这一期是我和嘉宾阿笑在远程线上录制的，原因很简单，我们都有很多的“关系”要处！没时间见面！ 30岁的我好像拥有着最井喷的人际关系：家庭关系、夫妻关系、亲子关系、朋友关系、职场关系、客户关系……每天充斥在各种关系里。作为ENFJ，Fe外倾情感第一位，这决定了我们天然就在意关系，并且会从中吸取更多养分（或糟粕）。 接下来你将听到中女的“关系图谱”大展开： 02:38 问题1：目前最让你滋润的关系是什么？ 阿笑答：夫妻关系，结婚四五年，处也处不腻，真是天作之合！ 酷狗答：朋友关系，好享受多元价值观的朋友充满我的情感世界！ 18:57 酷狗：家庭关系也很滋润我，30岁我和父母的权力关系开始反转，父母开始放权并依赖我做家庭决策，作为独生女有点不习惯 28:09 问题2:近期最让你头疼的关系是什么？ 阿笑答：和父母的关系，小时候一直在顺从，叛逆期终究还是会来，即使到中年，理智想明白了，情感上也无法彻底出走或和解 酷狗答：和自己的关系，需要扮演的角色太多，客观上留给自己的时间太少了，真实活着的体验被极大压缩 54:01 问题3:你觉得最难处的关系是什么？ 阿笑答：和自己的关系，尤其是30多岁要想清楚自己要成为哪些的角色，这是上一代人缺失的功课，却是最最重要的基石 酷狗答：婚姻关系，作为非血缘、有契约的亲密关系，婚姻进入深水区，要考量的东西太多了，而且需要终身更新模式 67:06 问题4：每个人来说一个小有成就的关系处理案例吧！ 阿笑答：爱情保鲜小妙招，学会示弱、学会牺牲，在爱人面前坦荡地完全敞开自己，展现真实是有巨大的力量的 酷狗答：和客户的关系，我很享受春风化雨般的交心过程，也享受那些真心换真心的时刻，只要心里想着对方，总有自然流淌的窗口 85:09 E如我俩，也一样有处不好的关系——不和谐、沟通受阻的关系，剥离掉沟通，就不知道怎么建立信任了，硬处就很内耗 91:02 问题5:对下一阶段的人际关系有什么展望吗？ 阿笑答：希望做个淡人，做减法，处好最重要的几个关系就够了 酷狗答： 希望做个浓人，多体验，用简单真诚去处更复杂多层次的关系 ———————————————————————————— 朋友们，这一期就是“三十而已”的收尾啦，在每一期结束，我们都在展望下一个五年或者十年，我们会怎样。 会怎样呢？我也不知道，我所知道的，就是我可以变成任何样子。 期待我们的35岁，40岁，再遇见，那时故事又翻了几页。 期待下次见面吧～

hello，好久不见！ “三十而已”是酷狗今年推出的特别篇章，想在30岁这一年，围绕三个大的主题：能量、工作、关系展开，聊一聊步入“中女时代”，我们已经沉淀出哪些生活的智慧，以及前方依然还有哪些问题等着我们。 朋友们，这一把真的没有太多正能量了。 酷狗最近的工作比较难顶，俗话说得好，多么痛的领悟！领悟得不够快，说明还是不够痛。这一期我约上了猪猪笨笨，还有我的家属老高，一起来聊聊30岁面临的职场到底有多离谱。 ps：这一期通篇都是我的高能吐槽，攻击buff 叠满，绝不解压，但很解气。 你将听到： 01:04 某日凌晨两点，我和笨笨同时在写文档，她说：咱俩又变成landing搭子了，好难！ 01:40 酷狗的跳槽故事：校招5年，干腻了，不甘心在舒适圈里失去竞争力，于是叛逆出逃，果然找到了精准的报应 08:40 第一段职场遇到两个白月光一样的好领导，就以为所有的领导都如初恋般美好，大错特错！ 10:00 笨笨的跳槽故事：上上份工作也是5年出逃，上一份被pua到抑郁，gap一年后准备好卷土重来，依然吃不消 11:40 当下的职场：人员变动、老板变动、架构变动、能力模型同时变动……像魔方一样，没有任何时刻是安定的 15:48 当前的市场：各类职场是并行存在的，有岁月静好不流通的，也有时刻在变化人人自危的，彼此不能理解和共情。很魔幻，只要打算在市场流通一下，就很容易被卷入乱流 17:10 这样的市场叠加30岁的人生周期：刚上了杠杆，给自己配上好鞍买上缰绳，发现红利没了，只剩杠杆了，难上加难！ 18:33 是什么让我和笨笨频频发出“大宝剑不适合职场”？ 酷狗： （1）价值落差：只是换了一个环境，我就从“宠儿”到“一文不值”，社招对用人的要求就是：来了就能直接用 （2）沟通阻力：领导想到哪管到哪，只提要求不给路径，情绪化沟通，被领导集中投射焦虑……心理素质再强的F人也PTSD了 （3）价值观反人性：不出错>有成果，只要做错了，等于没做，而我是一个不怕错，就怕不让干的人，这里不适合我。 整个痛的领悟也就花了20天吧，痛苦带领我快速领悟到了本质 31:53 笨笨：前领导的不合理预期，我走一步，你们要走五步！ 36:19 酷狗：当我知道我的身心能量已经差到不能再差的时候，就是峰回路转的时候了。这次痛苦让我快速校准了我的正确方向！ 39:02 笨笨：感觉自己在这里也干不久了，因为压力太大了。以前是一个一个项目干，现在是同时干五六个项目，24小时被机器人支配，随时随地都在指标的监控下，完全是流水线上的耗材！但这就是资本的运作方式。 44:43 酷狗：手里永远有8-9件未完工作，而且全部都是非标的，核心要义是不出错，但“是否出错”，完全取决于领导的主观评价。 46:10 越脱离基层，越脱离业务，非标的工作比重就越高，30岁想重回一线干具体的活儿？对不起，已经不招你这个年龄的计件牛马了 46:46 痛苦成这样，酷狗和笨笨谁都不先走，是不是大宝剑该死的“成长叙事”在作祟？ 50:23 酷狗不走的借口1：真的能学到东西，借口2：确实没对下阶段做好准备，借口3:对一个环境盖棺定论是需要时间的 54:46 笨笨：只要你不离开这个环境，你还会反复受伤。 58:11 酷狗：当一个人被扔进一个不匹配的环境，就是老天爷在历练你，被迫锻炼出那些自然状态下不会想去补齐的短板，在离开之前，就当它是一个训练营吧！ 65:45 最后：35岁之后到底怎么办？ 酷狗：已经找到了我的人生方向，销售+影响力，并且未来很开阔，但我依然在人生被按了加速键以后感受到恐慌，“我还没准备好” 笨笨：35岁以后干嘛，这不应该是现在就能想明白的问题，就像19年不可能想象得到未来有个大大的口罩 老高：30-35，能熬到35岁都很难，体力精力甚至都坚持不到35 猪猪：拥抱变化，只要找到自己最基础的技能天赋，就能像水一样流动到需要我的地方，相信自己 73:13 30-35岁应该做什么？熟练工作后，通过抽象、coach别人等方式，把自己从满负荷中解放出来，去发现自己的优势天赋 思路打开了，到处都是机会！期待35-40岁的时候再来一场工作之约吧！ 希望这一期丧丧又愤怒的节目，能给想跳槽，想做副业，想在职业方向上有所突破的你一点共鸣和一点思考。在这个人生最艰难的十年，我们共勉！ “关系篇”见！

hello，好久不见！ “三十而已”是酷狗今年推出的特别篇章，想在30岁这一年，围绕三个大的主题：能量、工作、关系展开，聊一聊步入“中女时代”，我们已经沉淀出哪些生活的智慧，以及前方依然还有哪些问题等着我们。 蓝汐是酷狗最近经常在“能量”上交互的伙伴，对于能量有很多自己的见解，所以邀请她一起来对谈“能量篇”，分享我们的回血小妙招，希望对每个人寻找自己的“能量”有帮助！ 你将听到如下内容（这一期底噪有点明显，请谅解）： 01:48 蓝汐小伙伴在酷狗的陪跑下，正式跑入副业正轨，首先恭喜！ 04:00 年入30岁，酷狗在很多个时刻感受到了体力和精力的天花板，身体开始拉小警报了！不能喝咖啡、一有事就失眠、熬不了夜、换季激素低落、容易水土不服……不服老不行 09:40 蓝汐的表现则是心力不足，想做的事没力气去做，进入秋冬什么都不想做，甚至会被间接性的虚无主义彻底剥夺行动力…… 18:11 关于为什么酷狗能量足，解答来了！ 辟谣：不是自律，不是自律，不是自律！ 19:45 酷狗：感觉耗能的时候，就不做，顺着自己的势能做事，人到30了没必要再用自律逼着自己 21:45 蓝汐：但凡你用“自律”来形容一个人，那是因为你没有看到，她有多大的渴望，从中得到了多少滋养！ 24:09 酷狗：年轻时候羡慕的“光鲜亮丽”职场形象，和“松弛感”形象，到底是什么？ 我已经非常清楚自己是走“能量转化” 赛道的，而且每个阶段的能量都可以显化出来（别忘了，e人就是要和外界交互能量的！） 29:05 蓝汐：年轻时能量满满，恰恰是因为“无知者无畏”，忙于聚焦在自己，很少关注别人过得多好。现在就是见得太多，关注自己太少。 32:17 人走入社会后，想要不受社会责任、身份角色、外部节律的影响，是很难的，需要克服太多阻力！ 36:13 酷狗：别人对你的评价是别人的，你是否依然坚信：自己是最重要的？是否相信自己的直觉信号？是否能做到先顾自己？ 40:15 这个社会太崇尚理智了，大脑是会欺骗你的！导致了很多人思（思维）觉（觉知）失调，问问自己的身体，问问自己的心，它们不会骗你。 41:28 来一些实操干货！我们有哪些恢复体力心力的小妙招呢！ 蓝汐：把自己当成一棵植物去养、睡饱、吃好（对身体好而不是口味好）、链接身体（感受当下，吃饭就好好吃不要做别的，运动就在微小的动作里找到发力的正反馈），回到最基础的地基 53:35 酷狗：通过产后康复和减肥，从“战损”中重建了自己的健康系统：正念饮食、少吃工业制品、适当加点足疗针灸按摩小外挂、泡脚、打八段锦……产后气血掉得太多，只能慢慢补 62:31 酷狗产后、跳槽后被迫升级了精力管理系统，只保留精力做最重要的事，倒逼自己动态调整优先级！ 65:10 人到中年能量盘总量已经在往下掉了，不要和节律对着干！ 蓝汐：不要听深刻的东西，找简单的快乐 酷狗：收拾家务让我很快乐，做输出型的东西 67:37 面对心力耗散，有哪些办法减缓？ 酷狗： 1、养精：断掉所有上层结构，马上和我的身体链接，不看手机、做家务、冥想、游泳，身体能量是一切上层能量的基石 2、养气：少说话 3、养神：神是被散掉的，切断外界输入，就可以短暂不用费神处理任何信息。这不是一种能力，这是一种选择，你是否爱惜自己的神，只用来它处理有用信息？是不是有被“噪音”带着跑？ 蓝汐：关注自己的生活，收拢能量来关注自己：外界信息95%都是“噪音”，跟自己毫无关系 76:44 酷狗：我们决定不了外界的干扰，只能决定自己能否屏蔽干扰。利用优势or建立规则来阻挡噪音，和自己的心始终站在一起，这是这个时代，也是30+的年龄阶段，越来越重要的事。 80:09 蓝汐：群体的标签和荣辱不能定义每一个人，每个人都有权利选择：这是我的目标吗？这是我的价值吗？找回主导权 86:05 酷狗：我就是一个很难用任何标签来定义的人，我的人生，皆为我的选择，我自负其责。 感谢父母给了我不设限的人生，让我早早体验了很多巅峰和低谷时刻，造就了我清晰的价值主张。去试错，去深度体验，只有先真正地“活着“，才谈得上“主宰自己的命运”！ 91:08 蓝汐：给自己松绑，这个世界是“唯心”的，只要我不存在了，世界就没有意义了。在有限的生命里，认真体验自己想要体验的！ 聊到最后我俩完全已经是即兴发挥了，真的是很酣畅淋漓的对话！ 回到家剪辑的时候，我也惊叹于我和蓝汐能在无意识无准备中，交换了如此系统的、如此升维的对“能量”看法。 希望这一期能量篇会对你有帮助，我们一起进入更身心合一的能量阶段！下期见！

又见面了！情人节当天放送下半期。 这一期主要是围绕育儿思路和二胎的灵魂拷问。 不知道在现在的思潮下依然喜欢孩子，甚至依然想生二胎的我（们）是不是有点大病，但这是我们当下面临的真实问题。 本期你将听到 关于育儿： 01:54 孩子出生后我家至今还未遇到育儿分歧，主要也是孩子太小！ 04:25 各自现阶段很“想当然”的育儿理念都是大而美的，铁定抵挡不了真正的海淀暴击！ 13:39 海淀教育的卷，其实是在用冲高，保证孩子的回落能在基准线以上：全国学历最高的父母们，真的很难接受孩子考不上高中！ 关于二胎： 20:45 灵魂拷问——老高坚定一个，酷狗兜兜转转还是认为两个，怎么整？老高：没必要，养育孩子的乐趣，一个就能感受到了 23:45 酷狗：生孩子没那么伟大，是大人的私欲，祖辈没有选择，父辈也不用选择（计划生育），而如今，“要与不要”的两难真实折磨到了我。 30:10 酷狗：看完一部电影后痛哭，对一个独生子女带来的灵魂震撼太大了。老高表示：确实暂无它解 34:42 老高顾虑的点，能被解决吗？当酷狗决定去招商引资（啃老）！ 43:23 酷狗：长达十几年的悬而未决窗口期vs利索的决定后承担摧毁和重构的代价，我可以承受后者，但忍受不了前者，我会真实失去这十几年全身心投入生活的体验 …… 讨论到最后，二胎依然是一个暂时无解的问题，不过还好，时间这个东西就是“悬而未决事件”的存放器。 我们还有时间，我们也还有彼此。 情人节之安妮餐厅已经在今天中午吃完了，即将进入七年之痒的我们，或许会时不时再返场“挠挠”，敬请期待吧！ 祝大家有情有义有童真~

来了来了，情人节要来了，我和老高也来了! 作为海淀资深老couple，我们在元宵节的夜晚，进行了一场羞耻大拷问，关于爱情，关于婚姻，关于育儿和二胎，又劲爆又真实。 本期分为上下集放送，上期回顾我们六年的恋爱、四年的婚姻感悟，下半期主打一个育儿和二胎的灵魂拷问了就。 本期主要： 02:22 聊六年爱情： Q1：为已婚已育的中年夫妻，你认为我们爱情的比重在这几个阶段里有什么变化？ Q2：我们俩，真的真的很少吵架！基本也就是一年一次的频率吧，分别来分析一下这是为啥？ Q3：你希望你的另一半，在接下来的“中年爱情”里能接住你的哪些需求? 27:22 聊四年婚姻 Q1：作为人生合伙人，目前你认为你的队友都给力在哪些方面？ Q2：我对于婚姻结构的一个困惑，目前我们家每个人都在各自价值利益最大化的位置上，我们分别快乐吗？愿不愿意尝试不一样的排兵布阵呢？ 30岁的我和老高，不约而同地来到了人生十字路口，接下来的路怎么走？我们也不知道，只能先记录下当前的真实感受。 没有技巧，全是情绪，感谢你能听完如此无厘头又很真实的对话！！

哈喽，很快又见面了。 这一次放出酷狗和野马mumu直播的下半场： 主要围绕，我对商业闭环的理解，以及给想搞钱女孩儿的三个passion tips！ 你将听到浓浓的干活，榨得干干的。 00:00 passion 1：整什么活儿不重要，重要的是一直整! 04:30 酷狗的副业陪跑营大纲：对一个商业闭环的极简拆解，只有4步，信息量极大! 10:45 passion 2：在成交链条里找到你的“一招鲜”，远比补短板要重要！ 14:11 passion 3：想学会营销自己，先把朋友圈发到极致! 36:10 我和mumu漫谈自己的人生教练之旅，聊聊对教练辅导这种成长方式的感悟~ 年后，酷狗也会开启自己的副业陪跑营2.0，共创一个探索副业，寻找可能性的小小土壤，欢迎感兴趣的朋友来询~ 提前祝大家欢欢喜喜过蛇年~新春大吉哦~

哈喽，好久不见。 本期节目是一次直播串台，由小宇宙认识酷狗的朋友野马mumu发起。 mumu是一名自由职业者，是一名盖洛普优势教练，2024年我们在朋友圈见证了彼此很多“做事”的时刻，直到我们相遇直播间，聊聊各自的生产生活。 本期你将听到直播的上半部分，包含如下内容： 00:25 酷狗的自我介绍：北漂5年，副业搞了4年，目前收入和投入均55开。阶段性地处于一种主副业平衡状态。 20:00 酷狗的盖洛普报告解读，以及我是如何用盖洛普报告指导自己的职业规划的? 22:35 我分别探索出了哪些副业？分别是如何开始的？ 37:50 那些关于副业低谷期的故事，我是如何走出来的？ 56:55 我是如何安排我的日常生活的，如何兼顾主副业? 61:09 我和mumu是不一样的性格和盖洛普才干模型，但我们都能在自己的商业链条里得心应手，某种意义上实现了"殊途同归" 真的很喜欢mumu的slogan：用自己擅长的方式与世界交手！ 人生是一场游戏，为何不挑一个自己最趁手的兵器呢？ 下半期我们会放出直播的下半场：关于如何跑通自己的商业闭环，以及给搞钱男生女生的passion小建议~ 依然非常干货哦~ 下周见！

哈喽，几个月没见了！ 这期节目是我和我妈在中秋假期，排除万难（真的是！）躺在济南的卧室床上录的。 我和妈妈一直算是知心朋友，但从生了孩子以后，我成了妈妈，我妈成了姥姥，我们很多二人时光，被兵荒马乱的育儿生活扰乱了。 这次聊天，是我盼望已久的，可以和妈妈重回的闺蜜时光。 朋友们，接下来将听我妈妈非常i人的生涩发言，和后面渐入佳境的对话。 （我推测我妈infj欢迎加入推理） 01:25 我和妈妈从各自的视角，讲述对方的人生故事 我眼里的她：小山村考到省城，打工37年，刚续上最后5年职业生涯 她眼里的我：朋友眼里“别人家的小孩”的典范（我大为震惊） 10:22 我妈妈的二十多岁，和我的二十多岁 妈妈：同龄人“比学帮赶超"，奔着更好的生活一路向上！ 我：刷自媒体焦虑，丧，班上够了，反婚反育，人生到底还有没有别的活法？ 16:06 我用三个词形容我妈：同理心、爱思考（我有遗传到），有韧劲（我们不一样） 35:27 很长一段时间，我都能感觉到我妈很难接受我未来的工作是”卖嘴皮子“ 我-观点1：我就是天性更擅长跟人打交道，对人文也更敏感和有悟性 -观点2：我已经站在60后的肩膀上，不缺物质生活了，可以基于此去追求精神价值 我妈-观点1：人文类的东西一生都可以学习，但理工科的思维是要在学校里学习和锻炼的 -观点2：你可以选择一条路攀登，但人生走到一定高度，两条路其实是辩证统一的 47:02 我妈是怎么看待现在年轻人抑郁和焦虑的？ 我妈-观点1：现在物质丰富了，精神世界没有壁垒也没有标准，年轻人的要求比较高 观点2：丧文化说多了，会潜移默化的影响自己的精气神儿，还是要积极乐观，好好活着 我-观点1：肉身归宿看似在一线城市，精神依然锚定三线城市，有割裂感 观点2：容易把自媒体看到的碎片扩大化，层出不穷的欲望，想知道人生是否还有别的活法 59:05 跟妈妈分享即将奔3的感受：身体破破烂烂，变敏感了，性格变得耐心细心，秋冬准时emo 在医院工作的我妈：一天做三台手术的故事，觉得自己能身体健康真是太幸福了 74:08 我当了妈，她当了姥以后，我想问问她，自己是如何培育的？ 80:59 养女孩和养男孩不一样，我妈又找到了新鲜感，但依然对我小时候的细节如数家珍 啊，好爱我妈妈呀！这次珍贵的日常聊天，我想我会经常拿出来回味的。 朋友们下次再见吧~

哈喽，和APRIL录制的节目和大家见面了。 APRIL是我这两年认识的好朋友（忘）（年）（交）。 港漂10年，读完了本科研究生，经历了4年职场生活，最后还是选择回到出生地——北京生活。 在人均被港漂这条道路吸引的2024，这样的逆行背后，是什么样的想法呢？ 本期节目对于想要了解HK就业，了解港漂生活，了解教育规划的朋友，均有一定参考意义。 01:00 APRIL是通过北京的高考，考到了HK上大学。山东人表示：我咋不知道有这条路！ 09:20 一个是乖乖女，一个是高自我人格，在18岁时的共性：我就是不想在家门口上大学 12:00 当被付出的那一代变成了父母——有必要计算一下留学的投入产出比 又是惊人的24岁共性：因为选择了不花更多钱去留学，阴差阳错给家里省了一套房！ 18:00 当了妈以后的惊人共性之三：两个不善于养育孩子的人，却生育热情高涨！原因也是一样的，享受陪伴和养成这场游戏。 23:00 北漂10年的APRIL最终还是选择了回到北京组建家庭，养育子女。 对于现在扎堆为下一代教育兜底而港漂的人，她是怎么看的？ 31:00 香港不为人知的部分：娘胎里就开始卷，文明化程度更高，包容度差点，人与人缺失链接感。对于喜欢深度交往的APRIL来说，始终很难融入当地语境。 38:00 不可否认，只有5万应届生的HK，却有比肩北京的985/211院校数，而北京是全国应届生的北京。教育水平的底线高了许多。 41:30 酷狗：不想以夫妻分居两地为代价，拼孩子的教育，一家人在一起最重要（纯爱） APRIL：你想多了，夫妻关系是否和谐，很可能取决于孩子的学习成绩（务实） 44:10 兼职做港险代理人，已经是很多港漂陪读最好的选择了。 52:00 产生生二胎冲动的酷狗一些切实体会——当10个人的目光都在1个孩子身上的时候，是很恐怖的。 55:10 两个人认为在下一代身上培养什么样的特质是最重要的? APRIL:跟人深度链接的能力。酷狗：自娱自乐的能力。 嗯，都跟自己的爽点蛮有关系。 如果你喜欢这一期节目，想和我们探讨更多人生选择，欢迎在评论区留言~ 下期再见~

好久不见了！ 半年没有更新的酷狗回来了。 最近更新的几期节目，浓缩了酷狗半年来的所见所闻，所思所想，希望你依然喜欢。 本期和线上认识的青春征程同学，聊了聊毕业几年后的我们—— 在“职场打怪”和“自由职业”，在“倦怠”和“折腾”之间，反复横跳的人生。 希望能解决更多朋友，在自由职业道路上的困惑。 你将听到： 01:00 我和青春征程相识于薛毅然老师的职场故事营，在某次关于“职业倦怠”的故事中结缘 05:30 我们的倦怠都来自于什么？ 青春征程：足够努力却发现60分和100分没有差别/自己引以为豪的价值感得不到正反馈甚至有负反馈/耗费非常多精力在自己不擅长的环节…… 酷狗：发现传统职场前辈的责任感和推动闭环的动力非常弱，失望感 12:40 酷狗：解决办法是做副业了，自己来左右局面，自己来定义什么是好的！ 青春征程：笔耕不辍做xhs，一旦开始折腾，“极值的痛苦”和“极致的渴望“又会相互映照和加强，折腾的更折腾，倦怠的更倦怠 19:50 折腾到尽头，也是倦怠，二者相辅相成，停不下来一样很恐怖。 这时候，之前嗤之以鼻的令人倦怠那一面，又能反过来滋养你。 25:00 ”倦怠“的原因可能是，我们简单化理解了任何一种生活方式。 30:45 ”轨道的苦“和”旷野的苦“，都很苦，也都有甜，必须吃一种苦的话，你吃哪一种？ 41:56 各有好坏的人生，我们都无法抉择，于是只能陷入”一边倦怠、一边折腾“，在分岔口思考着，试探着。 55:10 我本以为，离开职场会是一场爽剧，但大概率是心理锚定物，悄无声息的转移了 59:00 我们给年轻5岁以内的学弟学妹的建议，以及关于酷狗的”副业陪跑营“在做什么 下期预告: 下一期邀请了港漂10年，回到北京生活的APRIL，聊聊我们不同的教育经历，这些年的生活，对于养育下一代的看法，欢迎持续关注。

好久不见。 经过短暂的休整，这一次邀请了我的“房产经纪人”路哥，作客频道。 路哥是北京海淀的一位90后房产经纪人，2020年底我们看房认识，2021年通过路哥在北京正式上车。酷狗对路哥的第一印象是：温柔，稳重，大气，但没有压迫感。 我们一起聊了聊，两个经纪人的生活，和对自己行业（买房、买保险）的专业看法。 你将听到： 02:44 通过路哥”上车“以后，我收获了一个路边能偶遇的朋友，还有一个超强配置中转站（可以存家电的那种）！ 03:30 为什么一开始想做房产经纪人，后来又做了保险经纪人？我们两个眼中“经纪人”的魅力到底是什么? 08:53 围绕“成交”，经纪人要做的琐碎工作，其实比客户想象的要多得多！这对经纪人的灵活变通能力的要求，甚至大过于学习能力的要求。 15:54 重新梳理了一遍酷狗家的看房买房旅程。路哥给出了一些刚需房的时间节奏和关注点的建议！ 28:31 路哥：多看房、贷款、还款方式、新房和二手房的考虑，买房这么大的事，只有做好全面准备，机会来的时候心里才不慌。 33:38 专业经纪人，会在合适的时间点，给你合适的建议，是因为他们了解上下游，知道此时此刻是做决策的最好时刻！ 39:10 买房子比买保险多了一个环节，就是谈价格。在博弈中，才是考验三方的信任和真心的时刻。 （酷狗的真心：我不会去别人那里买房子。路哥的真心：我比你告诉我的底价还砍了一些。我们之间的信任，也许超过了卖方和经纪人之间的信任哈哈） 45:13 酷狗做经纪人，有一半原因是路哥！因为在这些经纪人身上，体验到了“超惊喜服务”，于是会把自己作为客户的“被用心对待”的感觉，同理到自己的客户身上。 48:46 信任是一种主观选择！选择长期相信同一个人，酷狗收获了比“省钱”更重要的体验，于是，我们可以用更见真心的方式交换资源。 54:01 买刚需房，和买保险，通常是前后脚的事儿。我们两个作为这两个行业的经纪人，认为一个优秀的“经纪人”应该具有哪些优秀品质？ 路哥：1）把客户的利益置于自己之前 2）把自己的职业看法，准确无误地传递出去 酷狗：1）不拉踩同行，尊重竞品 2）爱惜自己的名声和羽翼，考虑经营的长期性 再次印证了我最近的一个感悟：成交背后的逻辑，都是一样的——真心换真心。 最后贴一段我的上进搭子对我说过的话，勉励自己和所有走在成长路上的同伴： “也许某一天你也会交换资源，这本身没错，但你会创造一种更柔软更见真心的方式，资源的留存也会更高。”

哈喽，戴老师如约回归了！本次我们又一起带来第二期，关于“情商理论”的对话。 情商理论也是酷狗在过去两年的辅导中接触到的，酷狗也从修炼中非常受益。 和大家对“情商”的普遍印象不同，戴老师作为“六秒钟情商“的认证实践家，所认可的情商定义是：识别并处理情绪的能力。并且，她认为情商是一种后天可习得的能力。 希望本期节目，可以从全方位，阐明“情绪能量”是如何驱动每个人的。 你将听到如下精彩内容： 00:20 暖场：戴老师第一次参与播客录制的感受。独家披露戴老师的MBTI是——INTJ！ 10:23 “情商”究竟是什么？酷狗在辅导中发现，自己是渴望更好处理情绪的，于是戴老师引入了“情商理论”———“情商”是理解和管理自己的情绪、他人的情绪，并可以通过情绪激励自己和他人的，简言之：更聪明地对待情绪。与我们惯常认知的“会说话”“会来事儿”大相径庭！ 22:13 酷狗认为不同于无法改变的、先天就可以分出优劣的“智商”，“情商”是一种可发展的能力。戴老师：情商完全可以通过反复练习来习得。 28:15 “情绪没有好坏。”“情绪只是一种信使。” 察觉到情绪背后传递的信号，察觉到自己固有的情绪模式，我们就拥有了选择。 31:37 我们总在用理性脑分析问题，似乎道理通了就没有阻碍了，但其实远远不够。哭不能解决问题，但哭就是问题啊！不认真对待情绪，它积累到一定程度，是一定会爆发的。 39:47 “情绪驱动人”。不仅是正面情绪会产生力量，负面情绪同样是有力量的！就连“悲伤” “焦虑” “愤慨” “委屈”这些负面情绪，都一样在传递一些珍贵的信号，引发你的行动，提醒你在意的是什么。 55:10 介绍“情商发展SEI测评”：情商是由一系列能力组成的，六秒钟提出了“情商八大胜任力”，可以在这八个维度反复觉察-练习-复盘，实现更顺畅的自我认知、自我选择、自我超越。 61:18 不知道大家信不信，酷狗最差的情商胜任力，竟然是“识别情绪”。就连处理情绪做得都比识别情绪好。酷狗处理情绪最熟悉的模式，是从认知切入，试图将合理化。 71:04 我们要“表达情绪”，而不要“情绪化的表达” 。识别情绪、表达情绪都是可习得的，有很多种方法可循，比如“收集情绪词典”“写情绪觉察日记”。 80:00 那些指向成功的模型，都离我们有点远。但情绪是每个人都有的，每个人的情绪感受、表现、行为模式都不一样，情商是一个可以“自己和自己玩儿”就能修炼的领域。 ps：情商测评，比盖洛普更需要一对一去解读！因为情绪是私人体验。 89:22 “教练”究竟是一个什么样的角色？——教练只陪伴、不给答案，是因为相信被教练者是足够有智慧、有力量去找到自己的答案的。 教练辅导值得每一个不喜欢在说教中成长的年轻人来试试。 文中提到的“情商发展SEI测评”涉及的理论见下图： 酷狗的八大情商胜任力得分： 如果对戴老师主理的“情商优势俱乐部”感兴趣，也欢迎评论区留言，或联系酷狗：wyq16601317151，备注“小宇宙”即可！ 我们会举办base北京的线下活动，以及线上咖啡馆，欢迎每一位喜欢自己，希望成长的伙伴加入！ 下一期我们将…………哦对不起还没有下一期。 如果有大伙想听的，或者想和酷狗一起开播畅聊的朋友，欢迎留言区联系哦！

哈喽，长假过得充实吗？ 本期节目录制于国庆之前，嘉宾笨笨邀请我去她家度过一个（对她来说很）悠闲（但我并不）的午后，同为ENFJ 的她有为我准备精美的饭菜，以及调动两只毛孩子迎接我，我们在午后的沙发毯上窝在一起爽朗地大笑。 这是一期非常有感染力的音频节目，里面会不时听到我们两个最真实的爆笑。 在友谊的世界里，我又开花了，又一次，能够被这样珍重地、笃定地对待了。 本期节目你将听到： 02:00 我们为什么互称“上进搭子”？我们对彼此之间上进的激励是“全方位”的！ 03:00 上进n件套之1——先说“播客”这件事。真正引导酷狗做起自己的频道的，是22年作为嘉宾客串了“猪猪笨笨”。 06:55 笨笨的一期节目爆了以后，酷狗未雨绸缪的开始请教“怎么接商务”？（然后两个人又聊起了小宇宙平台的内容分发策略，不愧是资深内容运营笨笨） 19:20 “先干起来，再赋予意义”，酷狗在播客中可以不断打磨“倾听” ，也能为更多跃跃欲试想要“开麦”的朋友提供场地，并送上一棵小火苗。 24:20 此处两个播客主播一顿互夸（我们俩总是会被对方夸得飘起来），而本能善于自省的我们，又总是在用自己的短板羡慕对方的长板，并且激励自己“上进”。 25:55 enfj是有一些取悦人格在的，深度剖析“对批评敏感，对否认非常难受” “被表扬并不会飘，反而会有更多力量” ，因为天然就会自我反思。（辅以一些血泪成长史） 36:10 上进n件套之2——“自我成长”，酷狗想努力追求更高的人生上限，而笨笨更重视保住更高的下限，导致我们都对自己的要求好高啊，并且觉得对方怎么“停不下来”地上进。 44:15 酷狗选择“懒惰”下来的时刻，是真的“上进不动”了，但这时候依然，会陷入“恶性内耗”，可能这就是"上进的B面"吧。 49:40 上进n件套之3——“亲密关系”和“支持系统”。为什么发现我们两个是搭子？ 因为“我们有相似性，但又可以相互给到对方，自己想要，却缺失的东西。” 52:20 一场随机探讨：酷狗抛出了婚后世界的一些“夫妻问题”，给笨笨来预习这道大题。（我们好像时常相互做这样的“前瞻情景练习题”） 63:50 我们两个真的很适合一起搭配做点什么！“一号人物酷狗“搭配“二号人物笨笨”，班子已经拉起来了，就差项目了。 重新剪辑的时候还是听到两个人清脆而元气满满的声音，就好开心啊。 希望我们这对“搭子”能够一起走过或更遥远、或更艰难的路。 我们也依然会不定期串台，更新彼此最新的成长感悟。 下一期戴老师回归，继续为大家带来“情商理论”，欢迎收听！👏

又见面了！ 国庆前最后三天，是不是已经“形而放学”了？一起来收听盖洛普专题的下半期——独家解读“盖洛普优势测评报告”吧！ 在上一期中已经介绍了盖洛普优势以及克利夫顿34项才干测评，欢迎移步。 任何测评都邀请原汁原味的教练帮助我们，和自己真正产生连接，才有可能转化成行动。本期落到实处，拿出了两份真实的测评报告，请戴老师来做“一对一报告解读”。 本期你将听到： 00:55 34项才干分布在四大领域中，“战略思维”“执行力”是关注事的，“影响力”“建立关系”是关注人的。 03:04 严重偏科选手酷狗是“战略思维”老长老长，但其实也有“优势过火成了灾难”的困扰，还羡慕“建立关系”老长老长的人呢！ 09:31 每个人的天赋都是独一无二的，与其羡慕别人，为什么不先爱自己，buy in自己的才干？ 12:34 小B登场，我们因为“取悦”和“沟通”才干相吸引，想要一起去罗马，但各自习惯乘坐的“交通工具”却迥然不同。 24:44 相同的行为和结果可能是由不同的能源驱动的，你喜欢自己去罗马的方式吗？ 29:30 没有完美的一个人，但有完美的团队和伙伴！人和人可能因为相似性吸引，但决定我们一起走下去的，一定是差异！是每个人都投入在自己最擅长最舒服的领域，然后互补互助！ 36:32 酷狗在践行优势的两年中，实现了飞跃式的内心成长。戴老师也在持续1v1辅导越来越多的学员，找到舒服的生命状态，开出自己的花。 40:28 优势不能帮你选工作，不能直接告诉你怎么成为人生赢家。但它的迷人之处在于，它是一套发展的理论，其实它告诉你怎么成功了， “持续投入自己的优势”。 48:25 推荐播客《识人识己》给对这个领域感兴趣的朋友！但一切的前提是，你得自己做测评，自己通过约报告解读，了解这些才干在自己身上是什么表现，才能吸收更多养分！ 小A(酷狗)的测评报告 小B的测评报告 如果对戴老师主理的“情商优势俱乐部”感兴趣，也欢迎评论区留言，或联系酷狗：wyq16601317151，备注“小宇宙”即可！ 我们会举办base北京的线下活动，以及线上咖啡馆，欢迎每一位喜欢自己，希望成长的伙伴加入！ 下一期将会放出我和小B的姐妹超长复盘，关于我俩为什么成了“上进搭子”。 今天的配乐是moon river，但愿人长久，也提前祝中秋快乐，节后见！