63. 自律与行动力:只要动得够快,惰性就追不上我李叔叔AND王阿姨

63. 自律与行动力:只要动得够快,惰性就追不上我

70分钟 ·
播放数1408
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评论数18
  • 你是否听说过:一个丢三落四做事从来不带脑子的人,却可以保持高度自律,展现超强的行动力?
  • 你是否会因为不自律和行动力差而时常自责反省,又原地打转?
  • 本期,我们将携手走进低智力单线程双足直立灵长类生物 —— 王阿姨的内心世界,了解了解究竟高行动力人群是“如何做到的”,同时深刻体会人类的多样性。

“只要动得足够快,惰性和智力就追不上我!”

00:33 大家好,我是低智力单线程直立灵长类生物

04:21 如何在半年内丢失五张银行卡

07:08 “巴普洛夫的狗”

09:03 将缺陷化为优势

12:29 只要动得够快,惰性就追不上我

32:46 不要“坚持”,试着“习惯”

40:09 虚假的自律人

44:13 真正的自律人

46:22 如何更快的动起来?

50:36 化整为零,战胜惰性

1:02:22 停止内耗,与自己和解

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Op: 美空云雀 - 港町十三番地(1982年録音)
Ed: Coldplay - Postcards from Far Away
大纲:王阿姨
剪辑/后期:李叔叔
展开Show Notes
柏实
柏实
2024.10.11
很受启发,谢谢你们! 想问有没有听友群呢,好想加一下
李叔叔AND王阿姨
:
感谢喜爱!不过我们暂时没有听友群
柏实:好 祝你们越来越好!!
HD1032198n
HD1032198n
2023.11.06
06:07 天 我是结合你们俩都劣势 严重 丢三落四 和 想东想西执行力差 评论区说的福格行为模型我看了两遍 还有原子习惯
Leechbonble:我也是结合了劣势 打算评论看到了你这条😭
之前确诊了ADHD,看了很多相关的书籍和资料,这期播客听得我好想跳进耳机和你们聊天……推荐阅读《福格行为模型》,很多提到的点都会从原理上被解释和印证
一落几多曲折:还有一本叫《分心的优势》,vx读书有,第二章的“关于大脑”这一节讲的TPN和DMN的内容也可以解释王阿姨的自动化的那一部分,推荐看看~
李叔叔AND王阿姨
:
感谢推荐~
3条回复
千_42425
千_42425
2024.7.12
1:05:23 像《阿甘正传》中的阿甘一样哈哈哈哈哈
千_42425
千_42425
2024.7.11
36:28 我讨厌刷牙洗脸洗澡!
千_42425
千_42425
2024.7.11
18:22 18:00 我和李叔叔的想法是一样的!我男朋友就是王阿姨这种人😂
Qgrit
Qgrit
2024.3.04
10:56 这就是我每天洗碗时的心理准备。告诉自己不要烦,加油,很快就能洗碗摆好,恢复原样
55:38 “不要给自己太大压力(严格的安排和规划) 每天安排一点点” 可能真的能帮我克服心理上的退却从而去行动吧
51:35 即使是王阿姨的类型其实也会拖延……
我也是形容自己是单线程人,但是大部分是指自己只能同时间处理一件事情,但我老公是多线程人,可以同时处理多件事情…… 我是纵向思考效率型推进派,老公是横向思考沟通型全面派,世界不就是靠我们这些又横又竖的交织在一起才能成为3D的么😳(李叔叔王阿姨搭配同理)不需要趋同,越同世界越扁~
愉果
愉果
2023.10.16
大为震撼,王阿姨真是天赋异禀。作为一个脑子里随时都有一堆想法的人,花了几年时间才变得较为自律,持续阅读、每周3-4次1h运动、练字……总结的经验一言以蔽之就是让自己“王阿姨化”,把新的微习惯嵌入旧习惯无脑执行。事实证明不会有“丢三落四”的副作用,同一张公交卡已经用了十几年了……
无哭不哭
无哭不哭
2023.10.16
54:01 很赞同