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005:10害怕伤害别人的潜台词是我们害怕被别人伤害
06:00作为讨好型人格，每次聚餐我都是当最捧场的那个
06:43内心深处的善良让我们在“伤害”别人之后很愧疚
07:00对自己的道德标准要求高，想成为一个“好人”，也想要求别人这样
08:05小时候受到的批评让我们总想向别人证明，自己不是他们评价的那样
08:27家长总在夸别人，是不是因为别人都比我好？
09:05不稳定的成长环境中缺失的关注一定程度导致了我们的“自恋”
13:05不属于自己的声音一直敦促着自己往前走
15:10被瞬间激怒的大人，作为小孩子的我们开始怀疑自己的一句话一个行为就能带来这么大的伤害吗？
16:27“他者的凝视”，别人将不属于我们的身份标签附加给我们
18:20解决的方式：理性地分析自己的问题
21:06内心深处担心指出别人的错误会带来强烈的冲突
23:10行动大于语言
24:35我们是自己的主角，别人故事的配角，有的时候连配角也算不上
25:34建立自己的判断标准
26:20这世界上还有很多和你世界观相同的人，还有很多爱你的人
27:00我们愿做你们的小月亮，光芒不是很耀眼，但足够温柔
27:55行为矫正法：还在担心那些想象的“灾难场景”吗，试试这个方法吧！
30:00难过的时候就哭哭吧
32:00一起做镜子练习吧！
今天我们来一起做镜子练习
DAY02 让镜子成为你的朋友
看着镜子中的自己
深呼吸
对自己说：
“我爱你，我真的、真的爱你。”💗
如果你觉得太难以说出口，可以试试这一句：
“我愿意学习喜欢你，我正在学习爱你。”💗
