7分钟｜疗愈内在小孩

这个练习前期做的时候觉得矫情、后来有点恐惧，再后来收获到很惊喜的自我关怀之感。

如果你察觉到自己总是在寻求外在关注和肯定，亦或是总在批判和高标准要求自己，请试试进入内心，抱抱那个被忽略的小孩，安抚他，接收他。

这个练习在深层次有帮助我们建立自我链接，开启我们的自我认同机制，当你具备自我认同，很多内耗和纠结都会烟消云散。

可以练习试试看～

愿我们一起被慈心围绕❤️

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