vol.134 盘一盘断更的一个月里，我在干什么
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-Epsilon-
2023.10.16
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23:50 咱敏感的人就是爱加戏的哈哈哈所以很容易内耗呀，察觉到自己忍不住共情别人责备自己的时候，我的方法论是多去表达交流吧，把自己的真实善良表达给对方。就像大姐这个事，感觉可以和她说一句“大姐我游得不好，如果等会撞到你啊不好意思啊不是故意的”之类的，去这样表达不是为了大姐的情绪，不是为了让大姐开心。而是让自己放下，因为你已经产生了“我会不会影响别人”这个念头，然后带上这种压力去做事说不定变形。反而是去对对方表达我可能无意会伤害到你哦，这样你也可以放下这份小小的愧疚感去做自己了。本质还是你不需要这么小心翼翼害怕伤害对方，同时也怕被对方伤害。因为敏感的人就是容易被刺痛，但那种刺痛可能对方是没有意识的，这时候一定不要下意识想自己是不是太敏感了责备自己，一定要先肯定自己的情绪！！然后再给出相应程度的反应，你觉得他阴阳了那你也阴阳回去，如果对方没感觉那你也释然了对吧，他没有感知，但是客观伤害到了你，你也给出了反击，那这件事就愉快的了结了。没有任何一方是恶人，你也不会再陷入委屈和内耗。当然有人就是怀着恶意来的一定很容易辨别啦，那就以牙还牙，伤害别人又怎样，善良但不能圣母。我现在真的也在努力爱自己，一直说自己敏感，像个贬义词，现在我会说我感知能力很强😆我真的觉得小高你已经很棒了，每个人成长环境不同，想改变真的没有那么简单。但是一定要相信自己存在就值得被爱！爱自己这门功课每个人都要努力去学，而且每个人考卷都不一样，一起努力～
水果超市理货员:姐妹说的好好！爱自己这门功课每个人都要努力去学💪🏻
高嘉程:谢谢你，受益匪浅！
共6条回复
你别说话
哈哈哈哈哈哈
偶然听见了这个播客就被吸引了，很真实很舒服很治愈，我本来是一个注意力很难长时间集中的人，听其他的都会觉得很难消化，听完比较疲惫，但是每次听完小高的岛就会觉得自己浑身充满了力量，每天空闲的时候都想来听一听，谢谢你💖
谢谢❤️
