眼闭深呼：工作后闭目几分钟，清空杂念

本期播客适合你在一天的工作后，或者在公司午休时寻找的常常需要的，那一刻宁静。

现在我们来回归内心，放松身体，清空杂念。

今日我们会用到《正念小孩》里的两个趣味正念练习，蓝色能量和快乐水母，让我们一起来体验眼闭深呼，收获平静的能量。