7分钟｜自我关怀冥想

自我关怀冥想练习就像是一个情绪充电器，你低落疲惫时来充充电。

练习的方式是通过设定意图，帮助我们创造感觉，借助重复性的自我关怀话语，将我们的身体与意识链接到美好与正向能量。

愿我们一起被慈心围绕❤️