冥想新手要注意什么？

【寄语】

欢迎来到极乐鸟冥想

关于冥想你是否有许多疑问

该用什么姿势

呼吸如何控制

能给我带来什么

在本期音频中，将由tasha老师来进行一个简单的科普与介绍

更多深度内容，欢迎你关注极乐鸟冥想公众号添加小助手发送“会员”了解更多哦

🎦录制人

极乐鸟冥想签约导师-Tasha

🌈更多相关内容推荐

陪伴自己最久的永远是自己

7天正念入门训练营：唤醒身体和意识的觉知

☘关于我们

「极乐鸟冥想」致力于打造情绪健康（mood wellness）的生活方式平台。通过科学与实践帮助更多人稳定情绪、健康身心、自我觉察。

更多音频内容，请搜索小程序【极乐鸟冥想】

加入专属社群：添加wx【jileniao01】备注社群

商务合作与招聘：office@hzwlcx.com