现代人的一天，也许做不了多少体力劳动，但是"累"却是最深的感受。

中国有句古话：有心者有所累，无心者无所谓。

很多时候，人活得累，并不是因为事情太多、困难太大，而是内心的消耗太多。当你把精力放在担忧未来、让别人对你满意的时候，内耗程度会越来越深；

当你能拥抱自己、接纳自己的时候，就会发现大部分烦恼是自己给自己的。学会关怀自己，能治愈一切精神内耗。

主播：

小瑞