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0人生的三大要素是财富、健康和幸福。
我们依次追求财富，健康和幸福，但按重要性排序，则是反过来的。
让自己幸福对我来说是最重要的事，我也运用了大量技巧来培养自己的幸福感。
它是一种与个体密切相关、可以后天习得的技能。
幸福是一种无欲无求的状态，特别是对外界事物的欲望。欲望越少，越能接受事物的当前状态，头脑越平静。
我越是活在当下，越能感受到快乐，感受到满足。
对我来说，幸福的含义主要是没有痛苦，没有欲望，不沉溺于对未来或过去的思考，真正拥抱当下，拥抱现状，拥抱现实的一切。
幸福是一种选择。
生活就是这样，现实就是如此。接受了这一点就无所谓幸不幸福。“幸福”并不是一种客观存在，而是一种主观感受。
事实是，我们是可塑的，而世界基本上是固定不变的。
主要还是源于接受现实，而不是改变外部环境。
理性很强的人可以通过训练自己的无感反应获得平和，即学会漠视自己无法控制的事物。
我降低自己的身份感。
我屏蔽脑海中的噪声和杂念。
我不在乎那些无关紧要的事。
我不参与政治。
我远离郁郁寡欢的人。
我珍惜光阴。
我阅读哲学作品。
我进行冥想练习。
我和快乐知足的人交往。
这些方法很有效。
可以有条不紊，循序渐进的稳步提高自己的幸福基线，就像提高身体素质一样。
幸福，爱，激情，这些都不是我们追寻的事物，而是我们做出的选择。
幸福是一种选择，是一种可以培养的技能。
过去就是过去了，没有回忆，没有遗憾，没有放不下的人，没有忘不掉的旅行。
幸福需要心境平和。
幸福的本质更倾向于平和，而不是快乐。
是焦虑感让你感到不快乐。
幸福的人并不是时时刻刻都快乐的人。幸福的人是可以轻松的以特定的方式诠释事件、保持内心平和的人。
欲望是主动选择的不开心。是佛学的终极智慧。
认为“等得到那个东西，我就快乐了”。这就是一个我们时时刻刻都在犯的根本错误。
相较于做一些不是自己100%想要做的事情，努力调整欲望更重要。
幸福就是满足现状。
幸福的秘诀在于，知道何时停下劳作的脚步，开始随心去玩耍。
布莱士.帕斯卡说过：“人之所以有烦恼，是因为他不能独自安静的在一个房间里坐着。”
基本上你可以从生活中得到自己想要的一切，但前提是，你的目标只有一个，而且你对这件事的渴望超过其他一切。
人们以为，获得平和心境的方式是解决所有的外部问题。但外部问题是无穷无尽的。因此，获得内心平静的唯一方法是摒弃“问题”这个概念。
如果做一件事是因为“应该”，那就表示你内心是不想这么做的。因此，我努力在生活中减少“应该”做的事。
人独自出生，独自死亡，独自解读人世间的一切。
我嫉妒别人，只是嫉妒他们的某些方面，而我不可能只拥有我嫉妒的那些东西。
我很高兴我是我自己。
幸福源于好习惯。
一旦下定决心学习技能，你的世界就会变得更加美好。
工作时，和比自己更成功的人在一起。
玩耍时，和比自己更快乐的人在一起。
要掌握获取幸福这个技能，你需要不断试错，通过亲身体验找到哪些方法有用。
想要改善心境，你需要主动尝试不同的方法。
不喝酒、不吃糖可以提高情绪的稳定性。
生活的过程就是用精心培养的好习惯替换那些在不经意间养成的坏习惯。
你的幸福指数最终取决于你的习惯和你花最多时间与之相处的人。
在选择习惯的时候，你需要考虑清楚：这是能增加我的长期幸福感的习惯吗？
你花最多时间与之相处的人：他们都是积极乐观的人吗？维系跟他们的关系需要耗费很大的心力吗？我是否对他们心怀敬佩和尊敬，毫无嫉妒之心？
处理冲突的首要原则是，不要和经常参与冲突的人在一起。
停止追问，开始欣赏。
活在当下，怀有感恩之心，我们就能察觉到被赐予了丰厚的礼物，此刻都被无穷无尽的财富围绕着。
获得幸福最重要的诀窍之一就是，认识到这是一种你可以锻炼的技能，是一个你可以做出的选择。
效果最明显的技巧是洞察冥想。
其实就是时时刻刻都保持洞察。
每当意识到自己对什么东西产生了欲望时，你可以自问：“这个东西对我来说真的那么重要吗？我至于因为这件事不合我意就感到不开心吗？”
告诉你的朋友你是一个幸福的人，这样你就不得不表现出幸福的状态。
你的秘密越多，幸福感就越低。
用冥想、音乐和运动重新调整情绪。
始终保持健康、清醒、积极、乐观。
自律是通向新的自我形象的桥梁。
改变习惯的步骤：首先知道自己要做什么；其次，知道该怎么做；再次，把规划告诉朋友，让一次性偏见发挥作用；最后，严格自律，知行合一，进行自我重塑，直至蜕变成全新的自己。
在任何特定的时间段，只选择一个最有价值的欲望，作为自己的奋斗目标和动力之源。
关大事，顾全局，谋长远。
任何事情都有积极的一面。
我会马上问自己：“这件是有积极的一面吗？”
你为什么不以最积极的方式去诠释自己经历的一切呢？
向世界主动释放和传播爱。给他人带来快乐和幸福。让生活多一些笑声。珍视眼前的每个瞬间。承担使命，尽职尽责，不枉此生。
