按照自己的价值观生活 诚实是我最核心的价值观之一，我说的诚实指的是做真实的自己。我只想跟一类人相处，在他们面前我可以做到心口如一。 生活中所有的回报，无论是财富、人际关系、爱情、健康、活动，还是习惯，都来自复利。我只想选择值得一辈子深交的伙伴和能获得长期回报的事情。 另一个价值观是我赞同平级关系，不接受等级关系，我不想高于任何人，也不想低于任何人。 我不想生气，也不想和愤怒的人在一起。我把愤怒的人从自己的生活中剔除了。去别的地方生别人的气吧，不要影响我。 志同则道合，道合则无虞。 投资大师查理.芒格所说：若要找到一位优秀的伴侣，你先要成为一位优秀的伴侣。 对我来说，理性佛教意味着理解佛教所倡导的内在修行，以此让自己变得更快乐、更富有、更能活在当下、更能控制自己的情绪——成为一个更好的人。 人之初，性本善，而后被污染腐化。智慧就是通过追求知识，去伪存真，抛弃罪恶，回归美德。 智慧是一种知道个人行为的长期后果的思维能力。 你每时每刻都在死亡和重生，是遗忘还是牢记，取决于你自己。 只因在劫难逃，万物更显美好。你永远不会比此刻的更美，我们也永远不会重回此地。——荷马，《伊利亚特》 灵感本易逝，行动应当时。 纳瓦尔的推荐读物

医生不能让你健康。 营养学家不能让你苗条。 老师不能让你变聪明。 禅师不能让你冷静。 智者不能让你富有。 教练不能让你健壮。 最终你必须自己负起责任， 救赎靠自己。 不，你什么都不需要做。 你唯一应该做的事，是你自己想做的事。 做自己，全情投入，义无反顾的做自己。 在“做自己”这件事情上，没有人能与你竞争。 你的人生目标是找到最需要你的人、事业、项目或艺术。 要做出原创性贡献，必须非理性的痴迷。 我生活中的第一要务是我的身体健康。对我来说，健康的重要性高于幸福，高于家庭，高于工作。 正确的饮食结构应该更接近旧石器时代，以蔬菜为主，辅以少量的肉类和坚果。 就运动而言，人类更应该去户外玩耍活动，而不是在跑步机上挥汗如雨。 应该不时接触冷空气，因为寒冷可以激活人体的免疫系统。 除了数学、物理和化学，并没有什么“科学定论”。 你如何看待生酮饮食法？ 我感觉接近原始的饮食结构应该更好。 糖和脂肪的结合是致命的，在饮食中我们必须注意，避免摄入此类食物。 颇具讽刺意义的是，禁食（以低碳水化合物或旧石器时代的食物为主）比控制饮食更容易。 不要食用过去几百年内发明的任何食物。 任何涉及药物和营养的问题，都要先做减法，再做加法。 世界上最简单的饮食原则：。食物加工程度越深，就应该越少摄入。 锻炼越卖力，一天越轻松。 基本上，无论你什么时候跟别人分享所谓的好习惯，他们都会给自己找到借口，最常见的借口就是我没时间。表面上说的是我没时间，但其实说的是，这对我来说不是优先事项。 认定我生命中的第一要务是自己的身体健康，这件事的优先级高于我的幸福，高于我的家庭，高于我的工作，一切始于身体健康。 我要重复一遍，每天坚持才是最重要的，坚持做什么是次要的。对个人而言，最好的锻炼就是每天都能坚持去做的那种锻炼。 体能教练耶日.格雷戈雷克说：选择简单模式，人生会越来越困难，选择困难模式，人生会越来越简单。 我们大部分的痛苦都来自逃避。 太多糖会导致身体超重，太多干扰会导致大脑过载。 对自己的想法保持高度敏锐和警觉，通过观察自己的想法，你会意识到很多想法都源于恐惧。 以臣服的姿态接受发生的一切，不争取，不对抗。 我们应该研究如何控制自己的情绪，如果一个人能按照抑制调整状态，那就非常有掌控感。 大脑本身就是一块肌肉，可以被训练，可以被调节。 带着觉知和意图审视自己的大脑，这种审视应该是一个时时刻刻都要进行的长期练习。 冥想是屏蔽社会的噪声，倾听自己的声音。只有以冥想本身为目的，冥想才会起作用。 最了不起的超能力就是改变自我的能力。 现在，我依然会坚持做自己认为正确的事情，但我从过往吸取教训，学会了从长计议，减少不必要的愤怒情绪。如果可以从长远角度冷静客观的看待问题，很多问题其实并不是问题。 想要拥有内心的平静，必须先拥有身体的平静。 养成习惯，保持身材，至少需要10年的时间。 我们应该做的是追随内心的渴望。 如果真的想做一件事，有一个方法就是广而告之，让身边的人都知道。 有想法就直接采取行动，就是这么简单。 迅速采取行动，并对结果保持耐心。 要建立系统，而不是设定目标。运用你的判断力，确定什么样的环境有助于你茁壮成长，然后在周围创造一个这样的环境，由此增加成功的概率。 我只想尽力通过最高效的方式成为最成功的自己。 如果有什么事情是你以后想做的，现在就去做，人生没有以后。 要从生活中获得回报，你需要做的并不是合群，而是从人群中脱颖而出。 我只要开心的做自己就好了。 我认为动力是相对的，你只需要找到自己感兴趣的东西。 流血流汗，埋头苦干，直面困难，这些都是一夜成名的必经之路。 给子女传授一两条人生原则，第1条原则是阅读，广泛的阅读；第2条原则是掌握与阅读技巧相关的数学和说服技能，这两种技能有助于你在现实世界里活得游刃有余，畅行无阻。 数学是自然界最基本的语言。 最难的不是做自己想做的事，而是知道自己想要什么。 先想清楚自己想要的是什么，然后付诸行动。 以前我总是在追求想做什么就做什么的自由，现在我追求不想做什么就不做什么的自由，追求内心和外在的无拘无束。 给年轻时的自己一个建议，做最真实的自己。 勇气不是在枪林弹雨中冲锋陷阵，而是不在乎别人怎么想。 珍惜自己的时间，你唯一真正拥有的就是时间。 只要是做自己想做的事情，你就不是在浪费时间。 愤怒本身就是一种惩罚，一个愤怒的人试图把你的头摁到水下，但同时他也在溺水。

人生的三大要素是财富、健康和幸福。 我们依次追求财富，健康和幸福，但按重要性排序，则是反过来的。 让自己幸福对我来说是最重要的事，我也运用了大量技巧来培养自己的幸福感。 它是一种与个体密切相关、可以后天习得的技能。 幸福是一种无欲无求的状态，特别是对外界事物的欲望。欲望越少，越能接受事物的当前状态，头脑越平静。 我越是活在当下，越能感受到快乐，感受到满足。 对我来说，幸福的含义主要是没有痛苦，没有欲望，不沉溺于对未来或过去的思考，真正拥抱当下，拥抱现状，拥抱现实的一切。 幸福是一种选择。 生活就是这样，现实就是如此。接受了这一点就无所谓幸不幸福。“幸福”并不是一种客观存在，而是一种主观感受。 事实是，我们是可塑的，而世界基本上是固定不变的。 主要还是源于接受现实，而不是改变外部环境。 理性很强的人可以通过训练自己的无感反应获得平和，即学会漠视自己无法控制的事物。 我降低自己的身份感。 我屏蔽脑海中的噪声和杂念。 我不在乎那些无关紧要的事。 我不参与政治。 我远离郁郁寡欢的人。 我珍惜光阴。 我阅读哲学作品。 我进行冥想练习。 我和快乐知足的人交往。 这些方法很有效。 可以有条不紊，循序渐进的稳步提高自己的幸福基线，就像提高身体素质一样。 幸福，爱，激情，这些都不是我们追寻的事物，而是我们做出的选择。 幸福是一种选择，是一种可以培养的技能。 过去就是过去了，没有回忆，没有遗憾，没有放不下的人，没有忘不掉的旅行。 幸福需要心境平和。 幸福的本质更倾向于平和，而不是快乐。 是焦虑感让你感到不快乐。 幸福的人并不是时时刻刻都快乐的人。幸福的人是可以轻松的以特定的方式诠释事件、保持内心平和的人。 欲望是主动选择的不开心。是佛学的终极智慧。 认为“等得到那个东西，我就快乐了”。这就是一个我们时时刻刻都在犯的根本错误。 相较于做一些不是自己100%想要做的事情，努力调整欲望更重要。 幸福就是满足现状。 幸福的秘诀在于，知道何时停下劳作的脚步，开始随心去玩耍。 布莱士.帕斯卡说过：“人之所以有烦恼，是因为他不能独自安静的在一个房间里坐着。” 基本上你可以从生活中得到自己想要的一切，但前提是，你的目标只有一个，而且你对这件事的渴望超过其他一切。 人们以为，获得平和心境的方式是解决所有的外部问题。但外部问题是无穷无尽的。因此，获得内心平静的唯一方法是摒弃“问题”这个概念。 如果做一件事是因为“应该”，那就表示你内心是不想这么做的。因此，我努力在生活中减少“应该”做的事。 人独自出生，独自死亡，独自解读人世间的一切。 我嫉妒别人，只是嫉妒他们的某些方面，而我不可能只拥有我嫉妒的那些东西。 我很高兴我是我自己。 幸福源于好习惯。 一旦下定决心学习技能，你的世界就会变得更加美好。 工作时，和比自己更成功的人在一起。 玩耍时，和比自己更快乐的人在一起。 要掌握获取幸福这个技能，你需要不断试错，通过亲身体验找到哪些方法有用。 想要改善心境，你需要主动尝试不同的方法。 不喝酒、不吃糖可以提高情绪的稳定性。 生活的过程就是用精心培养的好习惯替换那些在不经意间养成的坏习惯。 你的幸福指数最终取决于你的习惯和你花最多时间与之相处的人。 在选择习惯的时候，你需要考虑清楚：这是能增加我的长期幸福感的习惯吗？ 你花最多时间与之相处的人：他们都是积极乐观的人吗？维系跟他们的关系需要耗费很大的心力吗？我是否对他们心怀敬佩和尊敬，毫无嫉妒之心？ 处理冲突的首要原则是，不要和经常参与冲突的人在一起。 停止追问，开始欣赏。 活在当下，怀有感恩之心，我们就能察觉到被赐予了丰厚的礼物，此刻都被无穷无尽的财富围绕着。 获得幸福最重要的诀窍之一就是，认识到这是一种你可以锻炼的技能，是一个你可以做出的选择。 效果最明显的技巧是洞察冥想。 其实就是时时刻刻都保持洞察。 每当意识到自己对什么东西产生了欲望时，你可以自问：“这个东西对我来说真的那么重要吗？我至于因为这件事不合我意就感到不开心吗？” 告诉你的朋友你是一个幸福的人，这样你就不得不表现出幸福的状态。 你的秘密越多，幸福感就越低。 用冥想、音乐和运动重新调整情绪。 始终保持健康、清醒、积极、乐观。 自律是通向新的自我形象的桥梁。 改变习惯的步骤：首先知道自己要做什么；其次，知道该怎么做；再次，把规划告诉朋友，让一次性偏见发挥作用；最后，严格自律，知行合一，进行自我重塑，直至蜕变成全新的自己。 在任何特定的时间段，只选择一个最有价值的欲望，作为自己的奋斗目标和动力之源。 关大事，顾全局，谋长远。 任何事情都有积极的一面。 我会马上问自己：“这件是有积极的一面吗？” 你为什么不以最积极的方式去诠释自己经历的一切呢？ 向世界主动释放和传播爱。给他人带来快乐和幸福。让生活多一些笑声。珍视眼前的每个瞬间。承担使命，尽职尽责，不枉此生。

真正聪明的人，从不走捷径。 在人的一生中，如果想赚尽可能多的钱，如果想以一种可预测的方式致富，就要时刻走在时代的最前沿，学习科技、学习设计、学习艺术，成为行业翘楚。 在现代经济中，工作的努力程度并没有那么重要。判断力被低估了。 不付出努力，就无法培养判断力。 时间的投入是必需的，但判断力更重要。在前进的过程中，方向比速度更重要。人生就是选择正确的方向，然后朝这个方向奋力前行。 头脑清晰的思考者能够树立起自己的权威。 要直面现实，就要放下自我，消除自我意识，忘记自我判断，平复自我情绪。 只有实事求是，才能不断改进，不断前行。 要看清真相，就必须摆脱自我。 事实上，留出空闲时间非常重要。 悠闲的大脑才能产生伟大的创意。 成为逆向投资的乐观主义者才最难得。 佛曰：“有求皆苦，无求乃乐。” 从长远看，承受痛苦也是人生的必修课。它可以带来两大收获：一是痛苦可以让人接受世界的本来面目；二是痛苦可以大大改变一个人的自我，虽然过程非常煎熬。 未来几年，我的重要目标就是摆脱很多以前的习得反应和习惯性反应。 我之所以极度坦诚，是因为我想获得自由。自由的表现之一就是可以心口如一，表达自己的真实想法。诚实和自由高度统一，相辅相成。费曼有句名言：“不要欺骗自己，你自己才是最容易被欺骗的人。” 我从不考虑“我喜欢或不喜欢”这样的问题。我只关心事实，我思考问题的角度是“事实就是这样”，或者“事实不是这样”。 ——理查德.费曼。 做人除了要极度诚实，还要：具体地表扬，泛泛地批评。 如果要提出批评意见，不要批评某个人，可以批评工作方法，或者批评某一类行为。如果要表扬，那就找到一个榜样，表扬这个特定的人。 把自己的真实想法告诉所有人，现在就开始这样做。表达方式不一定要很直白。 决策就是一切。 越觉得自己无所不知，规避和处置风险的方法越少。 我认为成功就是不犯错。成功的关键并不在于做出正确判断，而在于避免作出错误判断。 凯撒大帝有句名言：“如果你想完成一件事，那就亲自去做。如果不想完成，那就派人去做。” 从头到尾认真研读一本微观经济学教科书，你会受益匪浅。 如果要赚钱或者投资，你就必须学好基础数学。创业和经商需要学习算法，概率学和统计学。 如果难以抉择，那答案就是否定的。 我们一定要在非常确定的情况下再做出决定。 一条简单的人生经验，如果在一个艰难的决定上意见不统一，你就应该选择短期内更痛苦的道路。 你必须进行自我训练，主动迎接短期痛苦，压制回避痛苦的倾向。我们生命中的大部分收获都来自承受短期痛苦而获得的长期回报。 海量阅读，多多益善。 每天花一个小时阅读科学、数学和哲学类书籍，7年内，你就可能跻身少数的成功人士之列。 真心热爱阅读，加上后天的引导和培养，你的能力将不可限量。 我不想什么书都读，我只想把100本好书读上一遍又一遍。 不要比谁读书更快，书越好，你越要慢慢阅读，慢慢吸收。 把读书培养成习惯是最重要的一件事。 一书在手，便不觉得浪费时间了。 ——查理.芒格 指出别人观点中明显的偏颇，意味着要么你攻击的对象不聪明，要么你自身不聪明。 时刻关注可以预测未来趋势的新概念。 人与人的区别不是“受过教育”和“没受过教育”，而是“喜欢阅读”和“不喜欢阅读”。 学习逻辑和数学。一旦掌握了逻辑和数学，无论读什么书，你都不会发怵了。 数学是一门非常严谨的学科，可以为阅读打下坚实的基础。 多花些时间阅读微观经济学——从微观经济学入门课程开始。另一种方法是阅读原著和经典。 如果能成为一台永动学习机，你就永远不缺赚钱的途径。 一颗平静的心，一个健康的身体，一个充满爱的家。这些东西是金钱买不到的，必须通过努力才能获得。

一旦做出正确的决策，你就无需担心时间管理的问题了。 只靠判断力赚钱。 要具有出色的判断力——尤其是经过实操验证的判断力，以及高度的责任感和优秀的业绩记录，这几点至关重要。 分清主次，聚焦重点。 给自己的时间设定价格，用时薪计算时间价值。 要想真的赚到钱，先要相信你自己很值钱。 即使在我年轻那会儿，10年前，甚至20年前，当我还没什么钱的时候，你也雇不起我。 保持乐观，积极向上，这种态度非常重要。 在商业世界里，大多数人在玩零和游戏，少数人在玩正和游戏，他们在人群中寻找志同道合者。 跟赚钱相比，我对解决问题更感兴趣。 我只是遵从内心的感受和想法，过好每一天。我是真的只活在当下。 我不想无休止的追求更多享乐，其实生命中最宝贵的是自由。 退休就是不再为了想象中的明天而牺牲今天。 毫无保留的爱，随心所欲的创造，无忧无虑的玩耍。 赚钱的目的是解决财务问题，满足物资需求。摆脱金钱贪念最好的办法就是，赚了钱之后不要升级自己的生活方式。 我把自由看得高于一切，我说的自由是多种多样的：想做什么就做什么的自由，不想做什么就不去做的自由，不受自我情绪或外界影响的自由，等等。自由是我最珍视的价值。 对刚刚开启职业生涯的人来说，甚至稍晚阶段的人也一样，最重要的资源是公司能给你带来的人脉资源。要思考一下自己会跟什么样的人共事，他们将来会如何发展。 人品和声誉是可以自己建立的。 我的联合创始人尼维说过：“在一个长线游戏中，似乎每个人都在让彼此变得富有。而在一个短线游戏中，似乎每个人都在让自己变得富有。” 你的失德会深刻影响你的心智模式，你的过往对你是清晰可见的。如果你有太多道德缺陷，你就不会尊重自己。 “你越想接近我，你的价值观就必须越正确。” 只要有足够的耐心，优秀的人就会成就一番大事业。 运用专长，结合杠杆效应，最终你的才华和努力会得到相应的回报。 亲身实践是获得真才实学的唯一途径。要虚心求教，莫等闲，白了少年头。 所谓“性格决定命运”，就是一个人不断重复自己的行为模式，好的坏的、优点缺点，最终会得到与自己的行为相对应的结果。 始终主动付出、不断奉献，不要斤斤计较、患得患失。 回顾这一生做过哪些有意义的事，那么你能想起来的一定都是你所做出的牺牲和迎接过的挑战。 金钱本身并不能给人带来幸福。 一个人努力工作，为新的社会需求提供解决方案，为社会做出杰出贡献，社会就会以金钱为回报。 你可以把钱存入银行，也可以量入为出，把生活水平保持在略低于收入的水平上。这样即使身处俗世，你也可以拥有一定的自由。 让每个人都富裕起来吧。让每个人都健健康康吧。让每个人都快快乐乐吧。

如何不靠运气致富 赚钱不是一件想做就能做的事情，而是一门需要学习的技能。 赚钱跟工作的努力程度没什么必然联系。 要想获得财富，你就必须知道做什么、和谁一起做、什么时候做。 追求财富，而不是金钱或地位。财富是指在你睡觉时仍能为你赚钱的资产。 选择一个有长期发展前景的行业，找到可以长期合作的人。 互联网极大的拓展了职业空间，但大多数人还没有清醒的认识到这一点。 选择聪明过人、精力充沛的商业伙伴，但更重要的是，他们要正直诚信。 学会销售，学会构建，两技傍身，势不可当。 用专长、责任感和杠杆效应武装自己。 专长指的是无法通过培训获得的知识。 如果不会写代码，那就出书、写博客、做视频、录播客。 总结，把自己产品化。

我出身寒门，一度困顿迷茫，而现在的我经济上宽裕，精神上幸福，我为达到这两个目标，付出了很多努力。 我试着把自己的思考结局成文，希望对你有所启发。

谨以此书献给我的父母， 感谢你们尽力给我所有， 又不断给予我更多。