Box.062 没关系,只是抑郁症拆盒子

Box.062 没关系,只是抑郁症

70分钟 ·
播放数791
·
评论数31

心理病症无声蔓延,却往往来势凶猛。
当黑狗蛰伏,阴影挥舞着生命的镰刀,像疯子一样追赶着我们的时候,谁又能保证自己躲得过?
但没关系,重新感受到爱,也只需要一瞬间。
我们还会有无数个那样的瞬间。
"There is a crack in everything,
That's how the light gets in."

**温馨提示:本期播客是在马路边录制的即兴聊天,会有各种各样人间杂音,也可能会有一些录制得不是特别清晰的地方,介意慎入。

拆盒子时间:
Part.1 世界的感知 (00:00~21:21)

  • 06:51 自救措施:高频交流+心理疏导
  • 07:53 一个反观自我的契机:审视被忽略的生命痕迹
  • 09:36 避不开的原生家庭,和躲不掉的糟糕世界
  • 13:35 在黑暗的世界里打开共情,往往只有痛苦
  • 14:25 一片废墟的头像,正是对世界看法的投射
  • 15:36 强制关闭共情冷漠表现,导致更强烈的反弹
  • 16:59 从未停止过的尝试:寻求生活的平衡点
  • 17:42 播客的此刻,对我们来说是乌托邦的存在
  • 18:42 只要你按自己的方式活,自由在这片土地就没有消失
  • 20:26 MBTI里描述的虚假共情,是怎样一种共情?
  • 21:21 为什么说普遍的认知共情或许更重要?

摆脱共情 豆瓣,[加] 保罗·布卢姆

Part.2 爱的表达 (21:22~46:07)

  • 23:57 承认爱的缺失,但忽视它的重要性
  • 24:34 纠正:爱是重要,但在我的表达体系里有点轻
  • 25:49 没切错台,我们两个AI也开始聊情感了
  • 27:40 在亲密关系里,学会了表达爱
  • 28:24 进行爱的布施:深夜对朋友们的表白
  • 29:28 一些情绪的开关难以关停的时刻
  • 31:26 构建supporting system:朋友也是重要的一环
  • 32:10 朋友与爱人虽短暂,却也可以成为星星兜里重要的人
  • 33:50 上海之旅,收到了10个朋友的住宿offer
  • 35:55 抽离出来看自己:AI模式对话下的坦诚
  • 38:50 伪装成AI的人类 vs. 伪装成人类的AI
  • 40:08 在亲密关系的表达里,认知人的差异性
  • 45:06 是危机也是契机,解读暗礁也是某种人与人之间的共创
  • 46:07 因为烂人的存在,善良的人也需要爪牙

EP31《爱的起源》:后天要见你,我从今天就开始期待了 小宇宙,纵横四海
今生是第一次 (2017) 豆瓣,朴俊和

Part.3 关系的构建 (46:08~51:50)

  • 50:14 被好的关系滋养过的人,也会在身上沉淀下足够好的成分
  • 51:25 恋爱的时候,就还是启动恋爱脑吧
  • 52:08 构建你的Neighborhood watch,无论是朋友/家人/爱人还是其他
  • 54:46 一家子集齐四个不婚不育的反骨
  • 55:50 血缘关系真的是持久关系稳定的保障吗?
  • 57:45 再如何不扯原生家庭,它都影响人许多
  • 58:30 在家庭暴力阴影下成长的人,远比想象的多
  • 59:42 都在教育你如何成为精英,没人教你如何去爱
  • 60:06 决定不婚很简单,解释不婚这件事比较复杂
  • 61:42 选择生育的人,才更应该想明白是为什么
  • 62:29 曾在朋友圈大胆开麦:不要对婚姻有浪漫期待
  • 63:59 一个结婚的浪漫说法:互相拥有对方的心在制度上公开化
  • 65:58 日常生活中无论开心痛苦,请允许自己在情绪里待一会儿
  • 69:10 抑郁症是心理和生理两个层面的suffer,希望也不要忽视对身体的照顾

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展开Show Notes
雪轮
雪轮
2023.10.26
置顶
建一个抱抱楼,第一个🫂给Dancie,第二个🫂给所有的听众朋友,爱你们哟❤️
北纬23点5度:🫂
BiubiubiuVoila:hug
6条回复
Dancie
Dancie
2023.10.26
我超棒,来爱我,谢谢。
雪轮
雪轮
2023.10.26
虽然录制的当下氛围还是相对比较轻松的,但还是想提醒一句:展示一个坍塌的自己,需要一定的勇气,请不要觉得讨论这件事会是一件容易的事情,更不要以此去裹挟其他正在经历抑郁症的朋友👋🏻
Dancie
:
没展示完,多少有点避重就轻哈哈哈。大家都不容易,怎么舒服怎么来吧。
Olivialive52
Olivialive52
2023.10.29
多晒太阳❤➕慢跑,会让心情变好哒,过来人飘过
Dancie
:
❤️
文阿文
文阿文
2023.10.28
13:53 抱抱!我也,真的很讨厌人类,我也理解灭霸。没事的,其实很多人偷偷这么想,不用自责。我平时也没做什么伤天害理的事情。少管我们!我和我的“反社会人格”朋友的最大梦想是一起去隐居山林!
Dancie
:
❤️
28:42 ❤️🧡💛💚💙💜🤎
Dancie
:
❤️
Sanna_Qmjk
Sanna_Qmjk
2023.10.28
遇到无理司机可以直接发疯的,你会发现很有用,欢迎收看金广发… 上次遇到一个外卖小哥也是对我无能怒吼,我当场发疯,把对方吓到怂。经过几次这样的对话后,我收获了不少的表演技巧。
很*🥚的事情真的很多,我现在切换了思路——我倒要看看这个世界还能变态到哪种程度。并且邀请我的朋友一起看。一起去码头整点薯条吃,就能过好一个今天。
Dancie
:
下次表演给我看
你们超棒,爱你们
雪轮
:
❤️
Dancie
:
❤️
(づ′▽`)づ
我不跑调
我不跑调
2023.10.26
🫂
Dancie
:
❤️
以这样的身份,在这个日子听到这期播客,也让我收获很多。已擅自把这期播客当作生日礼物了。Dancie,你超棒,爱你~
Dancie
:
生日快乐
北纬23点5度:多谢多谢,今天真是被这期播客治愈到了,一份非常及时的生日礼物
我是39
我是39
2023.10.26
🫂
Dancie
:
❤️
AkiraBBC
AkiraBBC
2023.10.30
有時候情緒崩塌真的就是那麼一瞬間,總感覺自己是在每天飾演一個情緒穩定的人🙏🏻
雪轮
:
适当发疯有益身心健康hh