No. 166 - 秋日养护指南：收敛心神，与自然节律共调呼吸与起居

本周霜降已过。霜降是秋天最后一个节气，地面上的热降到地面以下，白日里寒气见起。人的身体其实也会与自然呼应，能量逐渐向下收敛起来。
常年呆在写字楼的恒温打工崽崽们，别忘了走出办公室，感受大自然的节气变化，也感受身体的变化。如果你感到这时候不像夏日那样精神，那就多睡觉，少熬夜，开始保暖、养肝，收敛，别过度耗费心神。希望你度过一个温暖的秋天。

来都来了与你共同呼吸，共同生活。

05:26不按套路出牌的废话文学上线
07:37200%的E人突然宅家get到了I人的快乐
13:25巴厘岛：海边开阔而耗散，林中舒缓而静美 
19:19秋季生活：神气内敛，专注力回收的方法
21:27秋季好书：《乐园之丘》与《老派少女购物路线》
26:01秋季party：万圣节小幽灵上线！
34:43萝卜、普拉提与五行穿衣
53:34闺蜜旅游之你觉得我不靠谱，我觉得你强迫症
65:22如何减少焦躁感？手慢心闲，静止呼吸

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