本期开始我们开始做一个纯面向新手的系列，本期主要关注减肥与怎么开始跑步。
- 几乎所有人都是从想减肥开始跑步的，那么减肥还有更好的方法吗？
- 如何正确减肥
- 跑步是不是减肥最好的方式？如何通过跑步减肥
- 要怎么开始跑步
- 如何挑选第一双跑鞋
- 跑步的袜子，鞋垫与鞋带有啥讲究吗？
* 如有任何问题或者想联系我们可以添加sky 的微信，skyrunning2023，谢谢。
40 新手系列-跑步减肥吗？怎么开始跑步
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鞋带、袜子……简直保姆教程了 感谢！
125925本期开始我们开始做一个纯面向新手的系列，本期主要关注减肥与怎么开始跑步。
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- 跟风b站up买过软底弹力大的跑鞋，弹得膝盖疼。换到旧款亚瑟士GT-2000，非常好！一步是一步，再没有不适
- 袜子买同款同色，永远能凑出一双来😁
- 刚开始跑时习惯冲太快，一圈都难以坚持。现在会劝自己再慢一点，注意呼吸节奏和动作规范，也能跑跑了（我是只看跑了多久，不在乎跑步距离的）