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0主播：璐璐、王拓哉
嘉宾：邹主编
01:30 南方有没有贴秋膘的传统和需求？
02:20 适合贴秋膘的饮食种类
06:00 重庆传统火锅菜品和锅底的特色？新进网红火锅菜品和锅底的趋势？
重庆火锅怎么打料碟？我们爱吃的火锅店
12:50 北方火锅铜锅涮肉的锅底和菜品特色、经典蘸碟芝麻酱
18:55 我们喜欢的其他汤锅类
潮汕牛肉锅
观塘兄弟、腾强牛肉、在重庆好吃的潮汕牛肉锅：潮汕肉丸
贵州酸汤
东北的酸菜五花肉锅
26:20 重庆烧烤的特色？经典菜品？重庆烧烤和北方烧烤的不同？淄博烧烤的特色？
我们爱吃的烧烤店和菜品？
38:30 在被韩式烤肉包围后找到的中式烤肉：云南石板烧
43:10 适合贴秋膘的其他美食
