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3今天我们分享的是主题有两部分。
一、有着着高敏感特质，或遭受抑郁焦虑困扰的人的自救跟生存指南，三年自救走出中度抑郁和重度焦虑的主播Esther会分享一些心得，或者能帮到你；
二、当你身边的家人朋友有着这样的高敏特质，要如何跟他们相处，这也是困扰主播Iris的问题，她也会举出实际的案例现身说法。
这期的实用性非常强，我们会告诉你：
⭐什么是高敏感人群，高复原人群？
⭐高敏感有什么表现？
⭐为何高敏感人群更容易抑郁？
⭐如果高敏+抑郁，如何自救？
⭐如何与高敏的人相处？
主播简介：两位资深媒体人
Iris是高敏感孩子的妈妈。
Esther是3年走出抑郁焦虑的高敏感人。
“一念之转”项目由谢诺慈善赞助支持，也欢迎大家多多留言，您的每一个关注评论对我们都很重要：）
