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19各位好，我是深深。《深想事成lab》的诞生，来源于我本年度的一次情绪事故，在经历了一段焦虑时间后，我意外发现「表达」是我排解情绪的一种有效方式，借由这期节目，希望可以跟你分享我在面对焦虑时的种种窘境，以及，我们可以做些什么。
事实证明，问题是躲不掉的，如果任由它生长，它终将会变化成不同种形式在你意料之外的情境下出现，并且会吸收你的恐惧生长成更困难的课题。那么，既然它是随机出现，不如趁着一次，撞上去试试，看它能把我们怎么样。
00:37 当我意识到，这不是一次普通的情绪流经
02:06 你很有可能就是一个「乐观的悲观主义者 」
04:27 没有办法心安理得地享受全然放松的时间，总想要去抓住什么才能感到安全
05:50 “你大可不必这么累的”，从知道到习得之间，还有必须亲身经历的过程
08:25 我尝试做了这样三件事，去适当减少对生活的掌控感，还挺有效
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《深想事成lab》是一档分享周深深本人对此趟人生旅途的观察，持续分享「自我探索」、「生活观察」的播客。把人生当作一场真人游戏，身心要走进生活修炼。希望可以和你在此同频，共同生长。
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