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153如果你是一株植物，你知道自己的养料是什么吗？
有些植物喜阴，有些植物喜阳，有些植物需要很多水份，有些植物需要经常修剪枝丫。如果养植物不花时间细心观察，就会变成植物杀手。如果养自己不花时间了解自己，就会快乐得莫名其妙，疲惫得稀里糊涂。
到底对你来说，什么是消耗，什么是养料？为了获得一些答案参考系，本期编辑部邀请了4位好朋友：《锵锵行天下》执行制作人@导演罗娜娜、前GQ生活方式编辑Leon、小红书博主@keke柴、about编辑部@莉莉，他们的共通点是都很热衷于琢磨自己，都在反复的尝试中找到了重新养育自己的方式，并且这些方式，都不怎么花钱。
希望听完这期，你也能在评论区分享一下自己的「养料」。
另外一个好消息，「about热水频道」会出现在「声量OUT」线下活动，12月1日～3日，玉兔岛见：
开始倒水＞
本期水温：40℃
04:00 水冲脊梁的快乐，谁懂
05:10 和邻居以物换物，打开家门走花路
07:24 不上班收入减少，却更幸福了
11:08 令人心动的沉浸式捅花洒
15:52 能免费看（高质量）展的798画廊推荐
17:37 做完攻略再出门就没惊喜了
21:20 这位朋友，你有信息量吗？走走？
23:40 「高感寻求者」请举手🙋
25:20 逛一下午香水买手店不花一分钱的方法
28:55 不做攻略去旅行，踩雷也变乐子
33:00 试过连续两小时只听音乐啥也不干吗？
41:45 像农民一样生活
44:39 把自己当植物重新养一遍
47:45 植物杀手也能轻松养活的植物们
53:02 花在自己身上的时间才是时间
本期嘉宾&主播>
嘉宾：洛娜（小红书产品战略）
keke（小红书博主@keke柴）
Leon（前GQ生活方式编辑）
莉莉（about编辑部成员）
罗娜娜（《锵锵行天下》执行制作人&导演）
主播：宇野&江舟（about编辑部）
后期：宇野
封面：琵琶
本期相关＞
● Leon推荐画廊（北京798）：
SPURS GALLERY（马刺画廊）
Tabula Rasa（三米画廊）
长征空间
当代唐人艺术中心
常青画廊
● 莉莉推荐音乐：
格伦·古尔德演奏巴赫《哥德堡变奏曲》
塔可夫斯基电影《潜行者》电影原声带
阿彼察邦的电影配乐
三宅纯专辑 《Lost Memory Theatre》
● 植物杀手也能养活的植物：
龟背竹（宇野）、印第安羽毛（江舟）、朱顶红（洛娜）
● 本期bgm：Butterfly / Arbitary lines / Feelings / Snow day / 哥德堡变奏曲 / Light the way / Healing hands / Someday sometime / Love you right / Space between
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