s3e20. 对于自杀，我们不应有这样的误解｜1110

23分钟 ·6个月前

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📚赠书

我们第三季第六期有关失智症老人的节目播出后，北京科学技术出版社的编辑联系到我们。他们最近其实刚好出版了一本相关的书籍《想带你看看失智症病人的世界》。

这本书是第一本从失智症病人的视角出发，介绍他们眼中世界的图书。书中结合温暖的插绘与故事，让你成为失智症世界的旅行者，体验他们所面对的世界。同时，书中还包含面向失智症的生活指南，介绍了病人面临的44种身心障碍，详解他们遇到问题的原因及具体表现，帮助家属迅速查找定位，解决日常难题。温暖守望失智症世界，获得与病人在漫长旅途中一同前行的智慧与勇气。

为了感谢大家对于放晴早安一路以来的支持和陪伴，我们将向几位热心听友赠送此书。只要你在本期节目的小宇宙留言区，分享你帮助和照顾老人的经历，就有可能获得赠书。这些故事，不一定需要和失智症相关，也可以和行动不便、听力下降等等常见的衰老状况相关。我们会认真阅读大家的留言，并且选出4位留言的听友，各赠送一本《想带你看看失智症病人的世界》。具体获得赠书的听友名单将在下周五公布。

希望大家积极参与呀！

☀️ 本期放晴故事

每四十秒里，全世界平均就会有一个人自杀。当自杀事件通过媒体、互联网，或是在现实中离我们越来越近的时候，大众对于自杀的带有误解的看法，甚至污名化的议论也变得多了起来。自杀事件本身就是一种不幸，而伴随其后的那些污名化的误解，会普遍留存在旁观者的心里，给自杀未遂的幸存者本人或是不幸的家属带来严重的二次伤害。今天的节目希望能让我们对于自杀事件有更全面和理性的看法，破除我们刻板印象里的与自杀有关的看法，看看到底哪些是错误的，甚至是污名化了自杀的观点。

☀️ 改变自己的100件小事

13:08 人生重启计划

☀️ 往期节目

269. 日本如何通过"柑橘丝带运动"消除歧视？| 0811

277. 什么是"减少世间不幸基金会"？| 0823

☀️
本期制作
主播：祝福
文稿撰写：祝福、王艺雯
文稿编辑：方可成
后期：曹睿清
运营：陳婧怡

《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

展开Show Notes

方可成

2023.11.10

置顶

早安呀各位，谢谢北京科学技术出版社提供的赠书，希望读到大家的分享哦～

afuola

2023.11.11

分享一个关于老人家的健康tip（不针对失智），是我在脑科学家洪兰的节目里学到的，就是心态、情绪对健康的影响非常大。

她讲述了国外1979年的一个turn back the clock的实验，请一群老人在一个重现1959年场景的实验空间生活一段时间，而老人们需要表现得像20年前的生活一样，也没有人像对待老人那样对待他们。

和对照组相比，实验组老人们的智力、身体表现明显更优和年轻化。这个实验表明了安慰剂效应，意识/信念会影响我们的身心状态。也就是说，我们对自己的期待+他人对我们的期待，会让我们向着被期待的方向发展。

因此对老年生活而言，年轻化的心态很重要。我得到的对于照顾老人的启发是，可以在适合的范围内，为老人家创造自主权、个人能动性的体验，让他们对自己的认知和期待是更年轻的自己，照顾者也可以多表现对他们的积极期待。

在社会主流意识中，年老意味着依赖，这是自然且合理形成的。然而这个意识的过度化可能会带来放弃自我意识的后果。在这里邀请大家关注这个议题。

放晴公园

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afuola:谢谢放晴早安，我好开心！祝你们也有放晴的一天

HD694492w

2023.11.11

奶奶八十多岁了，从好几年前开始，她因为身体各种原因膝盖受损，走不了路。我的父亲和叔叔姑姑们每年轮流几个月照顾她。虽然大家都不免有些抱怨（因为体重超重，需要一个人以上的体力才行，包括穿衣、如厕等），但都照料得很好，也因此觉得很温暖。也因为这个经历，在图书馆看到老年人护理的书籍，也会格外留意。也会提前考虑自己以后的养老问题，提前跟自己的父母沟通如何更好的迎接老年生活的到来。我们都是新手，还需要更多学习如何应对。

放晴公园

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璋_tq3y

2023.11.11

我家长辈都比较长寿，基本活到了八九十岁，万幸的是都没人罹患失智症。观察这些性格各异的长辈们的老去，我越来越感受到的一句话是：性格决定老后。老去是一个失能的过程，以怎样的姿态接受自己的失能，能否接受别人的帮助，如何与别人合力完成日常的一件件原本轻而易举的小事，这对于那个老人本身以及照顾他/她的人来说，会有很大的不同，这在日常中累积，会是地狱与人间的差别。
显然，对于性格中有强势，执拗，家长主义，有毒男性气质倾向的人来说，越难接受自己的失能，于是乎不断关注自己失去的能力，或者要去逞强，最终已经做不到的事仍然做不到，本能在别人帮助下好好做到的事、能够锻炼维持的能力也持续衰弱。进一步的衰弱进一步激发性格中的负面因素，漩涡越来越来大，把所有都卷进去。
有时候看到一些失智老人把照护他的家人当贼看，我甚至会没根据地想，如果我老到失智，忘自己财物放哪里了？我是否还有余地去选择是怀疑别人偷去，还是觉得可能就是掉了或者自己忘了？我现在努力锻炼自己作为人的素养，是否能为老去的自己多保留一分体面？（当然很可能那某个阶段“我”都不存在，更别说道德选择了）
性格一方面取决于自己的修炼，但另一方面是不是也有社会的共性？如果当我受到损害时，怀疑别人、转嫁别人是更合理的，恐怕我性格里就不可避免的埋下了毒苗。洒脱如木心，老到谵妄时，无意识中说的是：“让他们不要来捉我”。
老龄化是我们社会的一个不可逆转的客观事实，但这个社会真的准备好老了吗？有多少人能好好地老，无论物质上还是精神上，我深度怀疑。

放晴公园

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祝福Bliss

2023.11.10

大家早安！自杀事件从我的中学到大学时代一直悲痛的发生着，甚至就在我的学校，我的小区。有时候我自己和家人朋友谈论这件事的时候，也可能不经意间带上了不好的揣测。希望通过这期节目，能够破除一些我自己还有大家对于自杀的误解，让我们一起建立一个更包容和温暖的世界。让我们从自然的探讨自杀开始吧！也希望能读到大家关于帮助老人的分享，共享身边的放晴时刻🥳

疏影_MHx4

2023.11.10

现在自杀的年龄越来越年轻化，以前听说有孩子自杀，会觉得这孩子太脆弱，了解自杀的人生前经历过的事情越多，我现在越认为确实让人心酸。我觉得现在确实应该从社会层面关注这个问题，报道自杀的事情的同时，更多的分析更深层的原因，让大家都认识到以后自己遇到这种问题应该如何去解决或者如何求助。这是个人想法，与听友们一起讨论一下，因为觉得自杀的人尤其是孩子大部分是确实走不出来了。

阿忆

2023.11.13

大抵是小时候被老师灌输“尊老爱幼”理念的原因，我平时在生活中都会留心身边老人家需不需要帮助。
印象中最深刻的一次是初中的时候，和朋友们在餐厅吃汉堡，邻桌的人刚刚起身离开。服务员还没来得及收拾桌子，便有一个满头银发老奶奶拄着拐杖走过来。
只见她拿起桌上喝剩下的可乐瓶，轻轻地吸了一口，然后便想开始吃人家吃剩的汉堡。我看了很不忍心，就走到前台点了一份新的套餐，给老奶奶送了过去，临走时还把兜里的零花钱塞给她。
虽然时常觉得自己做的事情微不足道，但还是希望能为需要帮助的人贡献自己微小的力量，也由衷希望这片土地能变的越来越好。

放晴公园

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桂冠诗人

2023.11.10

早安！我做为一个有两年时间的轻度照顾老人的经历的人。我的感受是如果是子女辈照顾父母辈。在沟通上会更加顺畅，再往下一代照顾祖父母辈的话，往往存在年轻辈想法上的想当然和老辈的想法上的固执，照顾好老人会是非常考验耐心和决心的。但在老人渐渐失智的情况下，往往老人们已经无法正常沟通，照顾的人也多开始以哄骗为主。到底是遵从老人彻底失智前想速死的念头还是一直拖延彻底失智老人离世的时间，选择哪个对谁都会是一种莫大的压力吧！

Tata_踏踏

2023.11.10

失智老人的日常没有影视那么美化，很多屎尿屁的事情会验证“久病床前无孝子”的说法。。。我没有亲自照料的经验，小时候长辈们照顾失智的奶奶实在太无力，就送养老院了，后来又带回家因为奶奶吵着不想在养老院。作为不想要小孩的人我现在还没想好未来要怎样，大概是现在先赚好多好多的💰吧。。

不说话好嘛

2023.11.10

早上好！！回想了一下关于帮助老人的方式，突然发现自己确实忽视了很多，包括也不太了解失智老人方面的更多内容，平时可能更多的是看到需要帮助的老人就主动搭把手。感谢放晴早安，提醒了我们从更多层面去关注一些易被忽视的事物，从而进行更多思考与探索。祝大家周五愉快！！

健哥爱咖啡

2023.11.15

前些天和老妈商量要不要参加一个年龄限制65岁以下医疗项目，她说“你看清楚些，我超龄了”（她快满68了），我顿时为自己的粗枝大叶感到羞愧。
不知不觉父母都已年近七旬，我父亲提到过几次以后想去养老院，以免失能失智时麻烦我照顾。他的两个姐姐都已经患上了不同程度的阿尔茨海默病，儿女在是否送她们到养老院的事情上也是弄得一地鸡毛。
为人儿孙的，在事未至此时其实也做不了太多，我想，尽量和老人坦诚沟通，了解他们的意愿并为此做好规划，当他们逐步失去自理能力时能尽量遵照本人意愿，又能让他们感受到儿孙关爱，可能就是相对好的情况了。