57.心声特辑:重新养育自己,为自己提供不可动摇的爱与保护展开讲讲

57.心声特辑:重新养育自己,为自己提供不可动摇的爱与保护

94分钟 ·
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评论数542

长效自护,领熠未来。本期「展开讲讲」是由爱他美旗下顶配奶粉领熠所发起的「未来式育儿」播客企划的系列节目之一。

最近网上又流行了一个新词「重新养育自己」,大意就是说,对待自己像对待一个新的生命那样,重新滋养自己。这代表了一些人的选择。在TA之前的生活中,可能经历了不被重视、不被看见,但当TA成年并且有能力掌控自己的生活后,TA选择重新养育自己,来弥补过去的遗憾。而重新养育自己,实际上是对自己过去的生活进行反思,并决定做出改变。本期节目,我们聊了聊什么是重新养育自己以及如何实践这件看似简单实则不易的事情。

shownotes
前言:我们为什么要聊“重新养育自己?”
01:06 「重新养育自己」是一种面向未来的态度,让自己解套
03:43 也是一种积极的行动,我们还能继续为未来的自己甚至孩子做更多
第一部分 和自己的内在小孩对话,用自己渴望的方式成长
07:52 什么是“内在小孩”?我们如何和TA对话?
站在更广阔的角度,自我想要获得的教育/希望未来孩子获得的教育
20:42 身体教育:运动是脑力劳动的避难所,从小打好健康基础
26:05 自然教育:进入森林,发现原来森林也是五颜六色的
36:32 情感教育:学会倾诉,不需要为丰富的情绪和情感感到羞耻
47:57 “叛逆”教育:成为一个坦然的少数者
52:16 失败教育:应对变动的未来,失败不等于恐惧
第二部分 从影视剧学习,如何做自己的父母?如何重新养育“内在小孩”?
55:44 《问心》:是大人也是小孩,不要封锁自己
58:08 《爱很美味》:虽然长大后没有变成自己梦想的样子,但是你也很不错
1:00:13 《超人回来了》:把小孩子当成独立的人来对待,承认孩子的情绪
1:04:56 「再抚育」的主语可能是朋友、家人、社群,我们需要搭建外部的支持系统
第三部分 我们和朋友眼中的「未来式育儿」
1:14:41 我们希望「未来式育儿」是共同成长的、互相启发的
朋友们眼中的「重新养育自己」
1:19:29 黄四:希望我的女儿能拒绝 body shame、有完整观念的爱,不论男女
1:24:50 董晨宇:培养孩子的松弛感,专注做自己喜欢的,有勇气拒绝不喜欢的
1:27:55 简里里:没有想在孩子身上重新养育自己,因为她跟我实在是太不一样
朋友们眼中的「未来式育儿」
1:29:24 黄四:要真正的爱自己,不因为任何人的肯定
1:30:10 董晨宇:把自己想做的事情做到极致,其他的都不重要
1:31:32 简里里:希望她健康平安,尽量多的去体验人生

此次关于「未来式育儿」的企划,也是希望能站在更长远和更广阔的维度去重新思考育儿这个内容。面向环境和时代的变化,爱他美领熠希望助力孩子以坚韧的内在和强健的体魄,满怀信心地迎接未来。领熠含有专利乳黄金熠生链,由源自健康宝宝肠道的百亿原生活菌,与百种结构益生元联合,帮助构建宝宝健康肠道菌群生态,激发长效自护力,领熠无限未来。


本期播客提到的书籍:
《给青年叛逆者的信》
《不原谅也没关系》
《男孩的情绪教养》
《娇惯的心灵》

本期音乐:

She Is Everywhere by Clarence Reed

Cranberry Garden by Peter Sandberg

おっちょこちょい by 羽毛田丈史

The Warmth Of The Sun On Her Skin by Peter Sandberg

展开Show Notes
洞姐
洞姐
2023.11.14
置顶
感谢大家今天的收听~通过本期节目或者根据你自身的经验,你最想重新养育自己或孩子的部分是什么?欢迎留言分享~我们将在评论区抽取5位认真分享的听众朋友,每人赠送爱他美领熠3段300g奶粉1罐,解锁顶配喂养体验,熠同探索「未来式育儿」。有奖互动截止时间为11月24日,一起来分享讨论吧~
机智的我
机智的我
2023.11.14
来了!俺的电子羽绒服来了
Moonchild97:喜欢电子羽绒服这个形容!
FanH:说得好!! 俺的电子羽绒服+1
6条回复
桃奈小安
桃奈小安
2023.11.14
08:40 “长大后慷慨宴请小时候的自己”很喜欢这句话,自己赚钱买了苹果手机,买了iPad,打了九价,学了驾照,买了很多衣服,妈妈生日时给妈妈买了钻戒,她很想要但以前家里经济条件不好一直没有戴过,虽然嘴上一直骂我说贵但是我知道她肯定超开心 给父母都换了新手机,养了一只小猫,我终于能撸猫了哈哈哈 去了好多个地方旅游 看了很美的风景 接下来我要学习钢琴,舞蹈 都报了班, 小时候就很羡慕有才艺的人 努力在自己能力范围内一步步成为更好的自己!
蝴蝶不放假:咱们女性就是可以完成任何事情!👏👏👏
三只知更鸟:桃老师太棒啦
6条回复
康堤
康堤
2023.11.14
想把那句话拎出来和大家分享,「当我们致力于重新做自己的父母时,我们的疗愈过程就会快速取得进展。我想鼓励各位读者(听众)现在就下定决心,成为你自己不可动摇的同情与保护的来源。」
milkbusuan:默念着这句话,然后打开《不原谅也没关系》。
31:14 这种“我不必成为最优秀的小孩,我只是一个普通人”也有一种中国式的解读,就是我妈常对我说的,你就是一个普通人,你也没有多了不起,那你为什么不去走一个普通人都去走的路呢?普通人最好的路就是考公考编,25岁结婚28岁生小孩,你凭什么跟别人不一样呢?芬兰小孩的理解是普通人不需要得到所有人的认可,中国中年人我妈的理解是普通人没有能力和社会期待对抗,就应该无条件服从
AICuriosity:这不就是我妈嘛🥲 说你有什么资本,就你和别人不一样
暴躁甜水儿:大晚上看到这条评论感觉被创到了。
CyberDou
CyberDou
2023.11.14
展砸!展砸!你可算回来了,没有你我可怎么办啊🥺
淀形东瞅:头像可可爱 我们查理布朗!
milkbusuan
milkbusuan
2023.11.15
48:12 《给青年叛逆者的信》作者:克里斯托弗·希钦斯,译者:陈以侃。
镜中:谢谢!在shownotes里没找到,在评论区找到了!
大力强:太好了 谢谢
3条回复
辣辣糖
辣辣糖
2023.11.16
1:08:39 天呐听播客之前还在想,之前男朋友和妹妹打电话,妹妹因为失去了一个对她很重要的机会所以状态很差,男朋友就安慰她说:“你真的很厉害,我刚刚跟妈妈打电话还在感慨,我和她都很感激你的存在,我每一次遇到困难都很感激这个家有你,没有你的话光靠我自己是很难战胜那些困难的。并且我觉得我们三个人很幸运,因为我们有彼此,任何时候遇到困难都可以立刻找到彼此。”我当时听完就一个人冲出房间哭了,因为很难想象会有人亲口对另一人说“我很感激你的存在”,感觉自己的世界观都颤动了。
和焦虑共处的爱丽丝:看到你的这条评论,我想到前年生日我给我弟写过! “亲爱的老弟,祝你21岁生日快乐。感谢你过去21年的陪伴。虽然小时候我有时候挺烦你的,特别是我上小学,你大概五六岁的时候,我记得我们经常会吵架,严重的时候我还摔过计算机,摔完我就后悔了,心疼坏掉的计算机。但我也在老爸打你的时候,哭着护在你前面(可能你已经忘记了)。虽然很多事情我也记得不太清楚了,但是你小时候真的还蛮难搞的,去上学要哭要闹,还有很多其他哭啊闹啊,真的挨了不少打骂。但还好,你好好长大了,现在真的有长成还不错的人。虽然我在你面前总是夸你好看,夸你帅,很少夸你别的,但其实我一直都觉得你是个比我更好的人,尤其是在为人处事方面。(现在我觉得我也是个很好的人,我们不相上下吧。)这话我之前和好几个朋友说过,但却没和你说过。在成长过程中,虽然父母是爱我们的,但你也像我一样,得到的爱里有许许多多希望我们变更好的“挑剔”,但很少听到夸赞和鼓励。仔细想想,我也很少和你表达我看见的你的好,今天我想告诉你我眼里的你。 我觉得你是个勇敢的人。去年你20岁不到,和朋友一起去杭州尝试自己没有做过的工作,实现了第一次独立工作生活。今年,你跑到重庆摆摊体验生活,虽然结果不太理想,但我觉得年纪轻轻,想尝试的事都去勇敢尝试,成功失败都没什么大不了的,去收获酸甜苦辣多种多样的体验,去经历更多新的人和新的事总是好的。 我觉得你都是个真诚大方的人。知道大舅舅喜欢吃草糊,每次中秋节舅舅过来帮忙你都会记得给他买一大块草糊让他带回家。会给小舅舅买的大排面里加煎蛋,会经常给老妈买新衣服。 你对我也很好。18年你赚了第一笔工资,第一时间给我转了500元,后来还用自己工资“斥巨资”给我买了双匡威黑色高帮板鞋。见我在家没回店里吃饭,会回来给我带一包我最喜欢的那家栗子。如果只有我们俩在家,会在出门前,告诉我“你出门了”。 每次我需要你陪我做什么的时候,你都很爽快答应。我每次做什么决定,无论是考研还是想出国读书,你也都支持我,从来不会评判我。这方面其实我做得不太好,我会经常将自己的感受和想法投射到你身上,以前有意无意“评判”过你许多,给你道歉。我现在有在反思,也有在慢慢改变,以后会努力更多理解鼓励和支持的。之前你怕自己乱花钱,还把一大笔钱都放心地存在我这里。老爸开玩笑问你,如果我要用这笔钱,你会不会答应。你没犹豫地说,如果我有需要当然可以用。老爸煞有介事“教育”你说,我们长大了,就算是亲姐弟,钱方面也要有界限,有借有还。你不在意地说,如果我真的有需要,可以给我。我当时听了很感动,因为我知道你是真心说这话,不是随口说说的。我越长大越觉得,在这世界上还有个亲弟弟真好,好的坏的都可以多个人分享分担,多了份爱和羁绊。以后无论发生什么,好像都多了些勇气,是很安心的存在。因为也只做过你的亲姐姐,没得比较了,所以觉得你就是最好的亲弟弟。 亲爱的老弟,感谢你给这个家,给我们带来的这份热闹和温暖(虽然这些话可能很少从父母嘴里听到,但相信我,我们的存在是给这个家带来了很多很多的),感谢你成长路上的陪伴与爱,以后也一起成长,相亲相爱吧。亲爱的老弟,21岁生日快乐。希望你永远可以感受到很多爱,得到最多的善意,能有真心相爱的人,过上自己想过的生活,这一生健健康康开开心心幸幸福福。”
王总
:
真了不起。我原来以为不会有这种汉语
13条回复
张张RRR
张张RRR
2023.11.14
如果能够重新养育自己,希望我们可以自信一点,不要觉得自己哪里都不好。在书桌前埋头读了很多年课本,在一个很普通很普通的农村家庭长大;没吃过很多好吃的没有事,没玩多去过很多地方没有事,没有读过很多古今中外经典也没有事…我们只是比其他人“长大”地慢一些,不要把自己困在小小世界里,我们很善良,虽然性格内向,我们很温柔,虽然非必要敏感…大胆一点吧,活出真正的自己,大方地展示自己,我们自己才是生命的主角。
王总
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你好!品牌选中你赠送爱他美领熠3段300g奶粉1罐,请微博私信@展开讲讲播客 备注小宇宙id并留下你的地址,感谢你的留言,周末愉快!
张张RRR:好耶~
Zhiyou
Zhiyou
2023.11.14
02:32 考不上研也没关系…我已经流泪了
Zhiyou:点赞的46位听友们,祝大家都幸福!晚安~
路修远:加油👏
3条回复
YANSUI
YANSUI
2023.11.14
14:55 和康堤有很类似的体验,我和我的内外小孩说的最多的一句话是“没关系的没关系的”,有时甚至想象中会伴随一些安抚性的肢体动作,比如摸摸头,拍拍肩膀,拥抱,轻轻拍背
小玉_obbJ:我经常会说的是“别害怕”,也会有安抚的肢体动作,但是小康的内核好坚定啊,我的小孩还是会害怕
Cici_17fo:心理治疗上有一个动作叫蝴蝶拍,感觉蛮有用
Norah_
Norah_
2023.11.15
09:25 笑死我了王老师的猫怎么会叫黄晓明啊,听到这里我还以自己错过了什么网络梗
王总
:
原谅我的发音,叫王小明
互联网野人2号:哈哈哈哈哈哈哈哈
7条回复
哄豆泥
哄豆泥
2023.11.14
想起来小时候逛超市,因为没看清打碎了一个茶壶盖,当时感觉声音非常清脆好多人都在看我,我整个脸都热了,但工作人员过来之后妈妈和大姨在旁边情绪很稳定地说明情况然后说那我们买下来吧,工作人员也很好,说不能让你们带个碎的回去,又拿了一个新的给我们。现在那个茶壶还在我们家,后来妈妈还在盖子上绑了个绳子防止它掉。
桃奈小安
桃奈小安
2023.11.14
每日人设用上 久了会变成自己想成为的人!
HD247513n
HD247513n
2023.11.14
看见这个标题就立刻点开听的程度,我好需要
叭啦芭乐
叭啦芭乐
2023.11.14
48:30 妈呀,我既恐惧成为少数者,又恐惧成为多数者。这可能是我最大的问题
CyberDou
CyberDou
2023.11.14
啊啊啊听到这里的时候正在拆开《给青年叛逆者的信》好巧啊!我命中注定的展砸!😢
“因为是我爱的女儿所以不精致也可以,胖一点也可以,和别人处不好也没关系,工资不高、考不上研都没关系,不恋爱不结婚不生育都可以,不优秀也可以,反正在我眼里我的女儿是最好的,我的女儿只要开开心心做自己想做的自由过每一天就好,她值得。”
思年呀
思年呀
2023.11.15
我有一个2岁宝宝,自己也临近35岁。从小离家求学,自认为受原生养育环境影响不大,从上大学自我意识觉醒后,都是在靠自我教育,自我启发,自主选择,一点点走到现在的生活里来的。但是还是经常在自己身上看到早年家庭的种种影子。是自己不想要的那种印记。后来有了孩子后,日常感觉养育的份量double 了。我每天还在持续照料启发自己,以求变成更自恰舒展的大人。孩子泽起点比我高,是一张白纸。想让他感受到来自我的真正的无条件爱和支持,然后成长为一个自在却又有力量的人
王总
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思年呀:感谢王总!问候王小明!
机智王
机智王
2023.11.15
看到说自然教育这些内容,感觉国内的幼儿园现在做的也挺好的。每学期都会有长线计划和短期计划,比如种植,曾经我以为是随便种种装装样子,但实际每学期从种什么到怎么种,都是有引导和投票的,比如老师会先抛出问题,小朋友们知道哪些蔬菜瓜果,然后根据答案列出,大家再一起去了解这些东西,在列举它们可以种和不可以种的原因,再根据投票来选择;还养了猪、鸭、鱼、乌龟、兔子,小朋友们经常自发思考它们可以吃什么不可以吃什么,总想给他们带食物;还有很多很多,我也是个钝感且冷漠的人,但是有时候围观听课时觉得感动。
康堤
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