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0肖懿和肖洁都相信“身体是革命的本钱”。而她俩保持身心健康最好的方式，就是做各种运动~她们今天找了一段时间来分享她们最喜欢的主题之一：运动。
实际上肖洁和肖懿本来就是因为跳舞重新连接和成为好朋友的。之后她们也经常相约做运动：瑜伽、团操、爬山、骑车...
她们今天分享了各自喜欢的运动、在不同运动中的收获和体验、城市运动和旅行中的运动，在内容和目标上，有哪些不同。她们也聊了运动如何成为身边朋友、尤其是都市青年的重要生活方式。
【花絮|Highlights】
播客中提到的运动包括以下内容。希望给你一些灵感：）
- 室内运动：健身房、团课、mybarre、婵柔、瑜伽、普拉提、攀岩、力量训练...
- 学校系的运动：跳绳、800米、仰卧起坐、投铅球、舞蹈...
- 户外运动：登山、徒步、骑行、飞盘、跑步、尾波冲浪、腰旗橄榄球...
- 极限运动：滑雪、蹦极、冲浪、越野跑、跳伞...
【肖洁提到的一些运动：骑行、登山/越野跑、雪地重装徒步、垂直马拉松、滑雪，Salsa】
【肖懿提到的一些运动：Salsa、芭蕾、冲浪、腰旗橄榄球】
