”大学生哪有不发疯的！“如何逃脱早起的魔咒?

时隔三个星期我又回来啦！这一期我们来谈谈早起，我相信早起对于大家来说都是一件非常困难的事情，但任何困难的事情都会有解决方法。

• 09:45：早起的秘诀《早起的奇迹》
• 10:33:早起的好处
• 12:01：防贪睡五步法
• 20:46：人生拯救计划
• 49:08  ：浓缩版的人生拯救计划

你长期坚持的任何事情都会变成习惯，而习惯是一种强大的力量。

早起的奇迹并不意味着你早起一个小时，然后度过更加漫长、更加辛苦的一天。它不在于你起得更“早”，而是起得更“巧妙”。

五分钟防贪睡策略：

第一分钟：睡前进行积极的自我暗示

第二分钟：将闹钟放到自己够不着的地方

第三分钟：直接走到盥洗室刷牙

第四分钟：喝下满满一大杯水

第五分钟：穿上晨练服出门锻炼（或者起床后立刻洗澡）

自我肯定永远不会有最终的版本，它只会不断地被修改、优化。

作者：哈尔·埃尔罗德

BGM：直到清晨黄昏（sampie this）

在剪辑中有一些小小的问题，请大家多多包涵！