vol.83 沉睡的觉千篇一律,失眠的夜千奇百怪三言两语 | 脱口秀演员闲谈录

vol.83 沉睡的觉千篇一律,失眠的夜千奇百怪

56分钟 ·
播放数14854
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评论数124

本期节目由[Tezo]通勤耳机陪伴播出。Tezo耳机的新产品「鸢X」已经上线,可以实现自己调音和自己调节降噪,随时随地用这款耳机来收听我们的播客节目~

夜色这么好,我却睡不着!失眠真的很痛苦,李慕和老板在“睡觉”话题上纠缠不清,并且失眠的时候狂扇自己!乘龙就算有起床气也没见过jump这么恶心的姐姐……

更多精彩内容,欢迎收听本期节目,参与我们的讨论~

【本期主播】

Jump 微博@Jump懒得跳 贰叁叁脱口秀厂牌合伙人

海 涵 微博@谢谢海涵 贰叁叁主理人

乘 龙 微博@乘龙快续 熬夜达人,脱口秀演员

李 慕 微博@布朗熊大学李老师 只有在5星级酒店才能睡得好的商务

【李慕那一夜枕边的电风扇】

【shownotes】

· 01:35 最近的睡眠质量,各有各的难言之隐

· 13:10 助眠的习惯:做题、听课、香薰、白噪音

· 20:02 李慕住豪华酒店的倒霉经历:落灰的电风扇

· 29:44 睡不着的时候都会做什么

· 39:17 关于观众朋友与李慕互扇助眠的想法

· 47:15 睡到自然醒真的太难得了

【演出日历】

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开场音乐:Sixties Beach Party

结尾音乐:Downtempo Lounge Vibes

制作:甄傲

封面:由美

平台:毛毛

【互动方式】

微博、公众号、抖音、小红书:贰叁叁脱口秀

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【洽谈合作】

请添加三言两语小助手:sylyxzs或

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本期节目由[Tezo]通勤耳机陪伴播出,你有哪些印象深刻的失眠经历或助眠的小干货呢?欢迎大家在评论区留言,点赞数最高的评论将获得一款Tezo通勤耳机的新款产品【鸢X】喔~
庞贝_great
庞贝_great
2023.11.20
失眠时候听电台,真的,深夜里陪伴好像不止你一人,有时候洗完澡老爽了,听着电台有时候做的梦都稀奇古怪。有次睡觉睡到半夜睡不着了,冥想半个钟头身上累了,保持屋里通风,最后一丝丝微风(夏天时候),小时候睡不着听着外面的蛐蛐,现在听不见了很少。纯音乐ASMR也不错,很推荐
无虞_ypZl:自由又纯粹,真的不需要刻意去营造什么。
暮时寄落月:小时候住爷爷家没电视睡不着了打开收音机听收音机蛮喜欢那种感觉的
32条回复
Hi你好鸭
Hi你好鸭
2023.11.20
助眠小干货:洗澡,打开三言两语播客,定时三十分钟,开始睡觉
三旬老太:助力每一个梦想
没有领导在我就开骂了:助力阿婶得到耳机 广东提前发来电报
26条回复
大家好我是乘龙,现在是4:24我失眠了
Hi你好鸭:最佳听众是您了
小成故事多:❗️
3条回复
升卿_
升卿_
2023.11.20
哈哈哈哈哈哈,开头车速太快,差点笑死。给友友们一些睡眠建议,虽然你们一定都听过了🤭
1.不要纠结睡了几个小时,睡就完了。
2.床是用来睡觉的,不是看书、玩手机的,越刷越兴奋。
3.卧室要安装遮光窗帘,有助于睡眠;相反白天多见阳光,抑制褪黑素分泌,让你白天更精神。
4.每天保持运动,累了自然想睡觉。
5.学会放下焦虑,越焦虑越不易睡着。
6.远离兴奋性的食物吧!酒,茶,咖啡等等。
7.养成良好的习惯,按时起居,定点睡觉,倡导午休。
快乐的小乘龙:晚上就试试
升卿_:👍
Jump懒得跳
Jump懒得跳
2023.11.20
18:40果然没人在乎我说的高雅艺术……
我的睡眠一直很好呀…基本上属于占枕头就着的那种人!喜欢睡前打开播客,但基本没听三分钟就睡着了。
Hi你好鸭
Hi你好鸭
2023.11.20
18:40 “开房有助于睡眠”
小四爷
小四爷
2023.11.20
什么时候能忍住不熬夜?🥹
zil_s6S4:你忍不住
Hi你好鸭
Hi你好鸭
2023.11.20
16:16 asmr 太好看了👀
三旬老太:钟爱美甲敲小瓶儿
Matoko
Matoko
2023.11.21
听出来有底噪哈哈
庞贝_great
庞贝_great
2023.11.21
特别享受坐车睡觉 虽说不方便,私家车啊,晚上坐的时候,听着交通电台,老有感觉了
庞贝_great
庞贝_great
2023.11.21
有的人可以听英文阅读
24:10 已经脑补出慕慕擦电风扇修空调了哈哈哈哈哈哈哈!!!
Hi你好鸭
Hi你好鸭
2023.11.20
30:33 褪黑素,有个同学吃了后面也说没用了
Hi你好鸭
Hi你好鸭
2023.11.20
29:52 失眠的时候,写代码,写着写着就氛围来了
Hi你好鸭
Hi你好鸭
2023.11.20
14:55 算到四点多钟,太狠了。(还记得,四点多钟的那次,我把硬盘格式化了,在用工具恢复数据。
Hi你好鸭
Hi你好鸭
2023.11.20
14:14 做题催眠法!
Hi你好鸭
Hi你好鸭
2023.11.20
09:2409:03 没心没肺的睡的沉
Hi你好鸭
Hi你好鸭
2023.11.20
08:21 生物钟