焦虑抑郁症康复：认知疗法之潜在假设

最后我们总结一下，如果你感觉自己没有存在感价值感，感觉自己很失败，感觉别人和环境让自己很痛苦，请往上追溯一个问题，就是你是用什么样的标准评判它们的呢？找到它，可以写下来，然后进行上期视频提到的，理性反驳的五个问题，用理性的全面的思考，让自己打破这个错误假设。