与其内耗自己，不如外耗他人？停止内耗，你人生就顺了！

心累、敏感、焦虑、爱瞎想？女生请拒绝无效社交和精神内耗！反PUA！

🗣️直播主题：
如何真正摆脱人际关系的精神内耗？

🗣️直播讲师：
高韫之
清华大学心理学硕士，高校专职心理老师

🗣️话题探讨：
1. 怎样修炼“被讨厌的勇气”？
2. 如何停止“恋爱脑”和“友情脑”？
3. 如何掌控人际关系发展？
4. 严重精神内耗人际关系如何自救？

🗣️时间轴

03:00 来做心理咨询的人都是因为什么问题？

04:00 怎么辨别自己处于不健康的人际关系里？

07:40 如何在别人给你负面情绪时“掌控”事态发展？

11:40 如何学习“乘风破浪的姐姐”，分辨是否是你的责任？如何进行课题分离？

20:40 内耗的亲密关系如何放手？

39:00 为什么总是倾向于找“同类型的伴侣”，陷入无限的内耗“关系”里？

47:58 严重精神内耗需要多久才能恢复“健康”？