重度焦虑、原生家庭、人生至暗时刻，到逆袭人生，成功创立自己的疗愈品牌，有野心、想创业搞钱的女生一定要预约直播，给自己一次重启人生的机会！ 👉嘉宾：源心疗愈品牌创始人Arra 国家认证疗愈师&心理学硕士 8年身心灵禅修经验 500+小时个案咨询疗愈 👉时间轴 00:00:00—01:12:01 片头和嘉宾介绍 01:12:01—04:14:07 Arra老师的创伤经历 04:14:07—10:23:15 冥想能够带给我们的疗愈 10:23:15—14:52:13 入门冥想的方法 14:52:13—21:26:05 Arra心理冥想导师的进阶之路 21:26:05—22:59:02 如何获得专业证书 22:59:02—29:13:13 如何找到适合你的心理导师 29:13:13—33:50:18 怎样辨别发心的心理导师 33:50:18—37:42:12 结语和一点点小宣传​

不好的爱情真的会消耗自己！坏的恋人让你自我怀疑，患得患失，歇斯底里，误以为自己太敏感才导致情绪不稳定。所以，请女生们学会解救自已！ 👉情感讲师：于希莹 BEHAPPY爱情实验室创始人 美国戈特曼认证爱情教练 👉时间轴： 00:00:00:00—00:00:28:10 片头 00:00:28:10—00:01:36:05 话题导入：如何疗愈情感创伤 00:01:36:05—00:09:11:13 嘉宾经历介绍：为什么转为研究爱情科学？ 00:09:11:13—00:14:26:03 关于家暴的反思与建议 00:14:26:03—00:30:21:02 为什么很多女孩在感情路上没有遇到对的人？ 00:30:21:02—00:30:21:02 矛盾期化解的重要性？ 00:34:35:15—00:45:14:05 正确恋爱相处的方法是什么？ 00:45:14:05—00:54:27:23 一段感情中失去的安全感要如何自我调节？ 00:54:27:23—00:57:59:04 降低高警觉状态的办法？ 00:57:59:04—01:08:35:24 恋爱脑如何能收获正向反馈呢？ 01:08:35:24—01:15:19:01 人生选择和恋爱冲突如何取舍？ 01:15:19:01—01:18:23:00 总结和结语

中医是更适合中国女性的健康养生之道。不仅是解决寒气重、体内湿气重等等体质问题，更是千年华夏文明带来的“养心”、“修心”——修养身心健康之道。学会中医，让你真正悟到“快乐躺平”的生活，让你健康快乐每一天！ 👉直播主题：女性中医养生入门指南 👉中医讲师：付可心 随·院儿主理人 五行针灸高阶学员 国家认证颂钵疗愈师 👉话题探讨： 中医和西医的疗养区别？ 零基础如何中医入门？ 中医“看病”逻辑和自我诊断方法？ 女性秋冬应季养生建议？ 👉时间轴 02:00 中医和西医的差别？ 08:20 中医如何“看病”？ 21:20 中医效果比西医慢？ 27:00 中医如何入门？入门的契机？ 40:20 中医为什么是教大家“好好生活”的学问？ 53:45 冬季科学养生指南？

你是否总是瘦不下来？天天吃减脂餐也不掉秤？本期解析减脂减肥底层逻辑，帮你找到适合你的无痛减脂秘籍！ 🗣️直播主题： 减脂的真相，无痛吃瘦攻略！ 🗣️直播讲师： Nicole梓墨IFBB进阶运动营养师Keep公众号签约作者莱美教练&健美比基尼选手 🗣️话题探讨： 1.减肥减脂的底层逻辑？2.如何精准计算自己的基础代谢？3.生酮&间歇断&低碳，剖析网红减肥法4.怎么制定适合自己的减脂餐？ 🗣️时间轴 03:10 减脂的底层科学逻辑？ 06:30 自己的精准基础代谢如何计算？ 08:40 热量缺口控制在多少才不损伤身体？每周掉多少斤是健康氛围内？ 15:30 三大网红减肥法（低碳、16+8、生酮）到底适合哪些人？如何无痛有效运用网红减肥法？ 40:58 减肥想暴食怎么办？

心累、敏感、焦虑、爱瞎想？女生请拒绝无效社交和精神内耗！反PUA！ 🗣️直播主题： 如何真正摆脱人际关系的精神内耗？ 🗣️直播讲师： 高韫之 清华大学心理学硕士，高校专职心理老师 🗣️话题探讨： 1. 怎样修炼“被讨厌的勇气”？ 2. 如何停止“恋爱脑”和“友情脑”？ 3. 如何掌控人际关系发展？ 4. 严重精神内耗人际关系如何自救？ 🗣️时间轴 03:00 来做心理咨询的人都是因为什么问题？ 04:00 怎么辨别自己处于不健康的人际关系里？ 07:40 如何在别人给你负面情绪时“掌控”事态发展？ 11:40 如何学习“乘风破浪的姐姐”，分辨是否是你的责任？如何进行课题分离？ 20:40 内耗的亲密关系如何放手？ 39:00 为什么总是倾向于找“同类型的伴侣”，陷入无限的内耗“关系”里？ 47:58 严重精神内耗需要多久才能恢复“健康”？